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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

 

 

 

あなたは夏太りタイプ？冬太りタイプ？

 

夏は代謝が落ちるから太りやすい

VS

冬は冬眠に向けて脂肪を貯め込むから太りやすい

 

ファイ！←

 

まず最初の突っ込みです。

人類が冬眠をしていたなんて歴史は、現段階では確認されていません。(は？

 

じゃあ冬に太るのはなんなのよー！

あたしが食べ過ぎてるって言いたいワケ？！(＃｀皿´)<ｷｰｯ←

 

コレさ～

一つの視点からしか見ないから、ワケ分かんなくなるんですよね。

 

夏は代謝が落ちるから太りやすい

↓

なぜ夏は代謝が落ちるの？

 

『落ちる』と言う言葉を使うからには、落ちない状態があるワケです。

 

余談ですが『落ちる』の反対語は、『受かる』だそうですね。

本当に余談だったね？w

 

夏に代謝が落ちるのは暑いからです。

 

…と言う事は？

 

冬に代謝が上がるのは寒いからですね？

何で寒いと代謝が上がるのでしょうか？

 

人は体温が下がり過ぎると〇にます。

よく冬山のシーンで『寝るなー！寝たら〇ぬぞー！！』パパパパーン！！！←往復ビンタ音

のアレで分かるように人は…いや生物全般が体温が低くなり過ぎたら〇にます。

 

体の仕事で一番大切なのは『生きること』なので、生きるためにも体温を一定以下にしてはイケないんです。

体を温めるためにはエネルギーが必要です。

エネルギーとはカロリーのことです。(だからカロリーカロリーとカロリーを敵視し過ぎるのもいかがなものかと思うんですけどね)

つまり冬は生きているだけで沢山のカロリーを使います。

 

逆の話をしますね。

人は体温が上がり過ぎると〇ぬ前にぶっ壊れます。

人の体の60～70％は水分ですが、水分を除くとタンパク質で出来ています。

このタンパク質なのですけれど、ある一定の温度を越えると変化するんですね。

肉に火を通すと白くなりますね？

コレ細胞が〇んだってことなんです。

〇んだ細胞はもう一度冷やしても、生き返りません。

その〇んだ部分が小さければ新陳代謝で新しい細胞を作り、〇んだ細胞を切り離して捨てるという事も可能ではありますが…

 

つまり人の体温を高すぎず低すぎずの一定に保つために、代謝が上がったり落ちたりするワケなんです。

※モチロン代謝は体温調節だけで変わるワケではありません。

 

コレは自然なことなので逆らう事は出来ないし、逆らおうとすると自律神経が狂うのでお薦めしません。

 

でもこの部分だけを見て『夏は太りやすく、冬は痩せやすい』と一概に言えない理由があるんです。

 

この話は長くなるので続きます。

 

 

 

ダイエット的正解

 

『夏は代謝が落ちる、冬は代謝が下がる』のは紛れもない事実です。

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

タンパク質が足りないと感じた時に食べ足しが必要なのか？普段の食事タイプ別食べ方の解説と提案です↓

 

 

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

47.7キロ→47.1キロ

－400グラム

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

昼食：牛焼肉(塩コショウ)、豆腐そうめん風、水ナスの漬物、味噌汁(シジミ)、ご飯

 

豆腐そうめん風の季節になりましたなぁ…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ

 

夕食：牛焼肉(塩コショウ)、千切り大根、千切りキャベツ、いんげん豆、トマト、リンゴ、みかん、味噌汁(ゴボウ、ニンジン)、ヤクルト 

 

半身浴：20分

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