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おはようございます

帰宅してすぐに出来ちゃう

美味しく食べられるダイエットご飯

といえば

やっぱり蒸籠〜

野菜も何割増かで美味しくなるし

油を使わないのでヘルシー！

タンパク質と野菜のセットを蒸しています。

難しいようでシンプルです。

 ①蒸籠を濡らし、キッチンペーパーをしく

 ②切った野菜、魚(肉)などを並べる

 ③沸騰して約7分ほど蒸す

これで完成です〜！！！

動画がわかりやすいかもしれません

既存の鍋で作るなら、間に仕切るものが要ります。

蒸籠は、

楽天ROOMの

キッチンコレクションに載せています♩

キッチンコレクション

今日も暑くなりそうですね〜！！

週末もしっかり野菜が食べれるよう

買い出しに行ってきます♩

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