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ダイエッターには悩ましいランチ外食問題

 

昨日の記事↓でも書いたのですけれど、ダイエット中の外食は悩ましい問題の1つですよね。

 

実は今回のお出掛けは前日の昨日、突然家族に誘われたモノでした。

行き先は花菜ガーデンのローズフェスティバルです。

地元の県立ふれあいセンターらしいんですけれど、わたしも家族もチラシがポストに入っていて初めて知った場所なんですよね。

 

県内でもあまり行かない方向なので、土地勘も無くよく知らない場所でした。

でもキレイな感じだし『今年はちょっとお出かけしたいね』と話していたので、近場から行くのも良いかなと思いました。

 

ココで出かける時間の話をしていたら、今日は家族が朝一で予定があるので出かけられるのが11時位とのことでした。

 

ダイエッターがココで考えてしまうのが『ランチどうなるの？』(イレギュラー外食)ですよねw

悲しい事に『ランチ楽しみワクワク♪』って意味ではなく…orz

 

今回の判断基準はコチラ↓

・前日ランチ外食＆パフェ

・当日の体重と体調

・行先で食べるとしたら候補となるメニューやお店

本来なら11時に出かけて道中でランチをしローズフェスティバルに行くか？直接行ってしまって会場にあるレストランで食べるのが順当なんですよね。

 

でも、わたしが前日外食ランチ＆パフェでしたので『連日外食はイヤだな』と思ってしまったんです。

そうは言っても普段行かない方向ですから、案外美味しいモノがあったりして？と一応調べたんですよね。

 

そうしたら場所が結構な田舎でしてな？w

そもそもランチ出来るお店が少なく、花菜ガーデン内にもちょっとしたレストランがあるのですけれど所謂軽食系のカレーとかなんですよね。

 

以前ちょろっと書いたのですが、わたし…外食のカレーは結構な確率でお腹を壊します←

 

なら早い時間に家で(安全な)お昼ご飯を食べて、帰りにちょっと贅沢なお茶休憩しようよとなりました。

 

モチロン判断基準で大きな割合を占めた当日の体重は食事記録でドウゾ～↓

 

 

 

ダイエット的正解

 

自分の体調と同行者との予定他諸々兼ね合いで臨機応変に決めよう！

又臨機応変はダイエット中に練習しておくと維持期に役に立ちますよ。

正解はその時によって変わるので、囚われ過ぎないが大事。

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

48.0キロ→47.5キロ

＋400グラム

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

昼食：豚しゃぶ(豚ロース110g、ネギ、ニラ)、キムチ、ご飯

 

花菜ガーデンのローズフェスティバルへ

素人のダイエッターならココで『やっちまった』と思うのかしらね？

わたしクラスになると『美味しかったー！明日からまた頑張る♡』と思えるのでむしろ今回の外食は大成功ですわ←

夕食：千切り大根、千切りキャベツ、パプリカ、トマト、リンゴ、昼の豚しゃぶ汁で豚汁、ヤクルト 

 

半身浴：20分

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