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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

 

 

 

＼ダイエットインストラクターの推し活を公開／

 

知ってる？

推しは高栄養でマイナスカロリーなんです！(また名言を産み出してしまったw)

 

でも体はカロリー不足になると代謝が落ちるじゃない？

だから推し活時はちゃんとカロリーを取らないとダメなんです！←

 

 

 

ダイエット的正解

 

推しとの時間はプライスレスだし、マイナスカロリーだから！

明日の体重？！知るか！！！←サイテーなダイエットインストラクターw

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

寝不足では無いのにどんなに血糖値対策をしても食後に眠くなるダイエッターさんへ↓

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

47.7キロ→47.4キロ

－100グラム

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

昼食：日本橋とんかつ 一 HAJIME 日本橋はなれ 厚切り焼きかつ丼(ご飯少なめ)

ナニかでココのかつ丼の写真を見て『食べてみたい！』と思っていたんです。

 

駄

菓

子

菓

子

 

実際にお店に来てメニューを見たら厚切りかつ丼は肉だけで350g！なんですよねw

わたしの平常時のお昼が肉100～120gなので『食べられるのか？』と不安になりまして…しっかしココ来て普通の食べてもなぁ…と悩んだので店員さんと相談しました。

 

写真通りの迫力ですなw↓

夕食：千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、みかん、味噌汁(大根)、ヤクルト 

 

半身浴：20分

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