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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

 

 

 

オンラインサロンメンバー様からのご報告

 

居酒屋さんでのお食事予定があったオンラインサロンメンバー様からご報告をいただけました。

コチラのオンラインサロンメンバー様は、あけみん’s体質改善プログラム 最初の2週間中に居酒屋での食事があるという事で前もってご相談をしてくださいました。

 

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あけみ@アラフィフまでキレイでいられる！本当のダイエット方法@akemi_you 

現況を知りたかったらzoomで顔出しだけやって後で質問・相談のコメント欄より、その場で話しかけてくれた方が整合性上がりますよ。口と内臓は連動しているから口の動きも見ていますよ。

2023年06月12日 19:52

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

47.4キロ→47.1キロ

－500グラム

起きたらイツもより1時間遅かったの巻w

一瞬慌てたけれど元々普段がかなり余裕ある動きなので『イツもと同じ動きで良いか』と思い直す。

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

昼食：豚とホウレン草と焼き豆腐の塩麹煮、キムチ、ご飯

 

夕食：豚しゃぶ、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、みかん、味噌汁(ズッキーニ)、ヤクルト 

 

半身浴：20分

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