ダイエットポータルサイト

 

アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

 

 

 

ダイエットvs期間限定

 

1つのお店から出る期間限定を何種類か食べたい時どうしてる？

1.何回か通って制覇！

2.1回で全制覇！

3.厳選して1つを食べる！

etc色々な攻略法があると思います。

 

わたしが『ダイエット中なら病めて(奇跡の誤変換)おけ』と言っているのが1.なんですよね。

長くダイエットをしているのに、イツまでも痩せられない人に多いのが

食べている量を正確に把握していない

ことなんです。

 

本来ダイエットをしているなら、理論上分食はお薦め方法と言えるんですよね。

運動と同じように消化器官が動けば消費カロリーが増えるからです。

 

ですから同じカロリーなら1回で食べるより2回3回と食べる回数を増やした方が消費カロリーが増えるので太りにくいと言えます。

 

で

も

さ

 

全く同じ量で食べる回数だけを増やせると思う？

1回にご飯150gだった人が、キッチリ75gずつ食べることが出来ると思う？

75gってかなり少ないですよ？

最初の数回はしっかりグラムを量るかもしれないですけれど、慣れてきたら目分量になりますよね？

目分量でも多い日や少ない日があって月平均で75gになればいいよ？

絶対違うよね？

最初は80g位、その内85g、95g、あっという間に100gになるんですよ。

でも150gよりは少ないから、感覚は『食べていない』となるんです。

 

ですから期間限定も仮に全種類食べたいなら、1回で全制覇して終わらせて欲しいんですよね。

食べたくてソワソワする気持ちも治まりますし、食べたいモノ全部が目の前に並んだ迫力のビジュアル、心ゆくまで食べられた味わいやお腹のドッシリ感で食べた記憶もキョーレツです。

仮に食べた翌日に体重が増えたとしても、もう食べ終わっているから次に食べる予定まで焦って戻す必要もありません。

その前後のダイエットも『この日に食べるから頑張ろう』『あの時食べたから頑張ろう』と思えたらいいなと思います。

でないとさー！

例えばミスドで4種類(A.B.C.D.)期間限定があったとするじゃん？

1回目でA.B.を食べました→もう1個イケるなC.も食べよう→D.は無理だった次にしよう

↓

2回目でD.と1回目で食べたA.が美味しかったからもう1回食べよう！

とかやらない？

 

わ　た　し　は　や　る　←

 

理想はモチロン3.だよ？

でも最初から3.が出来ているなら、ダイエットは必要ない人なんだわw

 

ですから期間限定で複数食べたいなら、なるべく1回で全制覇！をお薦めしまーす(・∀・)ﾉ

 

 

 

ダイエット的正解

 

期間限定複数食いに挑むなら潔く1回で全制覇！

美味しくお腹いっぱいにして又ダイエットを頑張ろう！

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

ダイエット的熱中症対策のご提案↓

『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

 

 

 

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

48.5キロ→47.3キロ

＋200グラム

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

おやつ：cafe yokoron

桃パフェ、タルト(桃)、紅茶のロールケーキ、紅茶のパンナコッタを2人でシェア、真夏のクリームソーダ(メロンクリームソーダは連れの)

 

一人食い関連記事↓

 

ハンバーグステーキ和風おろしソース(ライス少なめ十六穀米変更)、ドリンクバー

夕食：鶏のさっぱり煮 手羽元3本、カボチャ、千切り大根、レタス、ホウレン草のお浸し、トマト、リンゴ、みかん、味噌汁(油揚げ、大根)、ヤクルト 

 

半身浴：20分

【ダイエット】1日サボっても努力は消えない！嵐の日に「お散歩断念」を選んだ理由

【更年期ダイエット】フレンチトースト＆ケーキを食べても48時間で戻る人の習慣

【ダイエット】更年期ダイエットはシンプルが正解。まず『固定メニュー』にする理由

【脊髄反射】アラカン妖怪オタク、いざ出陣！『動き出す妖怪展』へ

2026.4.7 こむぎ6歳お誕生日おめでとう

【ミスドパ】公式HPにない幻の逸品！？ エンゼルとホイップの違いに悶絶した結果

【要注意】夕食抜きで体重減少→それ、痩せてません｜アラカンのわたしが喜べない理由【ダイエット】

2026.4月１日

プゥプゥ甘えん坊のこむぎたん

爪先は「自分への慈しみ」の鏡｜プロに褒められたわたしの“1分習慣”とダイエットの共通点

ダイエットを『人生の一番』にしない｜急なランチも品よく楽しむ大人の選び方

納戸でおしっこ..

【ダイエット】春の午後の『猛烈な眠気』を撃退｜食後に座らないだけで変わる理由

びっくりした…

我に返った時の虚しさよ..

【ダイエット】ダイエット中こそ自分を甘やかす天才になろう(・∀・)ﾉ

大好きコストコのお寿司

【ダイエット】3月ログイン！冬の『溜め込みモード』を脱ぎ捨てる、体の衣替えを始めよう

息子夫婦が遊びに来てくれました。

【ダイエット】脳のパニック？更年期ダイエットが失敗しやすい理由

眠い眠い

【ダイエット】夕食のお米を卒業したら、翌朝の「だる重」が消えたお話。

溶けてるこむぎ

【ダイエット】「コレ食べて痩せました！」に、すぐ飛び付いたわたし

お母さんで我慢します

【警告】一生後悔する「ダイエットをしてはイケない年齢」と、大人女子の共通点

娘帰りました。

サイゼリヤで一人パーリィランチ、ダイエットのプロが『メイン2皿』頼んだ理由とは？

娘が帰って来ました。

【ダイエット】わたしの『食べて応援』の仕方が変わった件