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【ダイエット】わたしが浮腫みがある日にしていること
投稿日 2024年12月15日 19:27:20 (ダイエットブログ)
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20年以上経ったベビー服等ははっきり言って。。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
車移動+寿司は浮腫みますなw
昨日はワケ分からん位にメタメタな食事でしたなw
帰ってきたら疲れちゃって、咀嚼もイヤだったので野菜も食べず夕食もデニッシュパンで終りました。
案の定、今朝起きたら指はパンッパンだったので体中浮腫んでいるんやろうなと簡単に想像できましたわ。
こういう時は顔や手足の浮腫みに目が行きがちなのですが、一番浮腫んでいるのはお腹なんです。
ですからわたしは確認する為にあえて
伸びない素材
で
ジャストサイズ
で
タイトなデザイン
の
ボトムス
を履いてみるようにしています。
今日もタイトなデザインのマーメイドスカートを履いたのですがキッツwwwww
そのままホットルイボスティーを持ってお散歩に行き、マクドナルドでコーシーをしたらトイレが近い近いw
お陰様(←?)で昼食前には指のパンッパン感は治まった気がするので食事は普段の通りにしましたよ~
浮腫んでいる時にメンタルが元気ならあえて細身のボトムスお薦めでーす(・∀・)ノ
本日のダイエット的正解
・浮腫んでいる時は、浮腫み加減を知ることも大事です。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
寒くなったので布団乾燥機早く来て欲しいw↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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