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  オンラインサロンメンバー様からのご報告

 

年末年始のイベントシーズンで外食が多かったオンラインサロンメンバー様から、その後のご報告をいただけましたよ。

 

コチラのオンラインサロンメンバー様には、食べ方もなのですがどんなお店をチョイスしたら良いのか？のアドバイスも合わせてさせていただきました。

 

ダイエット中であってもせっかくのお出掛けですから、気持ちが上がるお店で食べて欲しいと思っているんですよね。

でもダイエット中だと翌日に体重増加！食べ過ぎで体調も悪い！とお出掛けの思い出が最後は後悔になってしまうと次のお出掛けが怖くなってしまうのかな？と…

 

コチラのオンラインサロンメンバー様は積極的に人を引っ張るタイプではないのに、お友達を目当てのレストランへ誘導(←)したり予約までされる頑張りをされていました！

 

今までと違う頑張りがイベントシーズンでも、体重増加せず楽しめた理由だと思います。

 

ダイエット中でも年末年始に楽しみながら過ごせる参考になるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ

 

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

昨日の鍋汁で煮物(鶏だんご100g、豚70g、白菜、モヤシ、ニラ)、梅干し、ご飯

 

昼の鶏団子100g、カボチャ、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、味噌汁(レンコン、あおさ)、ヤクルト

半身浴：20分

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ビュッフェに2回も行きスイーツも食べ、その他の日も外食をしたのに体重は右肩下がりでした。

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