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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

49.7キロ→49.2キロ

－200グラム

ハイ！ヽ(・∀・)ノ相変わらずAfternoon Tea様は裏切らないですよ～

※お試ししているモノがあるので書いていない食事記録があります。

×2

 

ココで大事なお知らせね。

浮腫まないと太らないは別です。

 

別だけれど浮腫む食べ物は確実に太ります！

ココは簡単だから良いのよ。

 

問題は翌日体重に影響がない食べ物、つまり浮腫まない食べ物なんですね。

本編の前に大前提なんですけれど、何でも食べ過ぎたら太るのは覚えておいてくださいね。

 

Q.ダイエット系ネット記事とかで消化カロリーが本体のカロリーより高いから食べれば食べるほど痩せる食べ物！と書いてあるの見かけます。

 

A.アホが書いているのか？アクセス目的や何かを売りつける目的でアホを対象に書いてあるモノです。

 

終
制作・著作
━━━━━

ⓃⒽⓀ

 

わたしの場合なんですけれどAfternoon Tea様のアフタヌーンティセットはほぼ翌日の体重に影響ないんですよね。

でも毎日食べたら太ります。言い切れる！

んで仮に毎日食べた場合に体重に影響出始めるのが1週間後から1ヶ月後ほどで、サイズに影響出始めるのが1ヶ月後から3ヶ月後くらいで、代謝に影響出始めるのが自律神経が狂いやすい次の季節の変わり目なんです。

 

『スカートがキツイ？！』と感じて体重計に乗ると〇㎏増えてた？！って場合は体重が増えて結構時間が経っている場合があるんですよね。だからダイエットしているなら毎日体重計に乗った方が良いんです。

んであけみん’s体質改善ダイエットだとサイズから落ちるんですけれど、コレは代謝を上げることから始めている為です。逆に代謝を落として体重が増える場合は体重からのパターンになるんですよね。

 

太る時も痩せる時も体重やサイズは原因を作った時から時間差なので色んな意味(←)でコツコツ積み重ねですからね(・∀・)ﾉ

 

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昨日、最寄り駅までは歩かないお出掛けでお店4件寄って5404歩でした。

4件とは言えカフェは導線上にあったので一日5000歩稼ぐってわたしの生活では難しくないんだなって印象です。(家ではスマホ持ち歩いていない)

昼食：鴨ソバ

 

夕食：ベーコン、ロマネスコ、千切り大根、千切りキャベツ、レタス、きんぴらごぼう、トマト、リンゴ、パイナップル、味噌汁(豆腐、ネギ)、ヤクルト

 

半身浴：20分

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