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おはようございます！

最初は自己流ダイエットとして

ウォーキングを始めたり

糖質制限や

量を極端に減らす食事法をしていたのですが、

すぐにリバウンドしてしまったり

ストレスがたまってしまったりと

本末転倒に。

とくに食事については、

糖質制限、カロリー計算などさまざまな方法がありますが、どの方法も人によって合う合わないが出ます。

どんな食事法をするにせよ「一生続けられる方法」でなければあまり意味がありません。

これまでの食生活をいきなり変えてしまうのは、うまくハマればいいのですが、リスクも大きいのです。

そこで、母の場合は…

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