ダイエットポータルサイト

 

 

おはようございます！

 

月初に決めていたダイエットの目標設定、

 

ブログでも記載します

 

 

目標設定は大体１ヶ月の最初にざっくり行い、月末に振り返るようにしています。

さらに１週間ごとでも分けて目標設定しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

数日お尻トレ、サボっていましたら

 

お尻が重力に逆らえず

 

 

となっています。。。

 

 

私は貧乳のお尻大き目なので

（太っていた時期も貧乳だったw生まれ変わったら巨乳になれますように）

 

 

大きいお尻はコンプレックスだったけど

 

お尻の形を頑張って変えていきます！

 

 

 

 

 

ビフォーさっきまた撮った！☝️笑

ああああ

がんばろーーーー！！！！！

 

 

 

そんな訳で

 

今月は隙間トレプラス、１種類は

何かできるようにしておく

 

 

 

 

 

 

最近はまっているのが餃子・・・

食べ過ぎちゃう。

 

昔は余裕で家族分含めて

100個作っても足りなかった

でも最近作るのがめんどくさくて冷凍の餃子です。笑

 

 

 

ここのが美味しいなんどもリピ！

 

 

 

 

 ☝️そんなに辛くないけど、後からヒリヒリくる笑

小分けで冷凍だから

食べすぎることなくて

 

少しジャンキーな気分味わえる・・

 

食事のポイントは前も投稿したこちらを意識していきます！↓↓

 

 

 

 

 

 

昨日のお昼ごはん記録ですが

久しぶりに鍋で余った春菊で

サラダを食べました( ⍢ )/

 

 

 

 

 

隣にあるパンは、BASEBREADといって

たんぱく質が取れるパン

 

やたら広告出てきて気になってたんです。笑

糖質も市販のよりかは低いですが

何よりタンパク質が取れちゃうパン！✨

お声かかる前に購入してました

で、美味しかったので紹介することに！

 

 

 

 

 

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