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後回し癖ってありますよね。

 

ダイエットは明日から～♪

 

もソレですね。

コレってダイエット関係で言うと始めるのを後回しにするタイプの方って、何でもそうしちゃう傾向があるなと感じます。

 

例えばお楽しみ系もなんですよね。

楽しみにしていた外食を体重が目標に達しなかったら延期するアレ←

 

ダイエット中だと欲望のままには食べないでしょ？おやつも息をするように買わないし、外食だってお金の心配なくてもある程度コントロールしますよね？

お腹が減るって我慢は無くても、食に関しては普段多少の我慢はしていると思うんです。

 

その生活の中で『週末カフェでパフェ食べようZE☆』って韻を踏みつつお楽しみ計画があったとして、当日までに目標体重にならなかったから止める。

 

コレ↑って同じ後回しにしているんだからね？

んで大抵のダイエッターさんって食べる系お楽しみは2つ以上あると思うのよ。…っつかわたしはあった！あるよね？！あると言え！！！(血涙)

 

なのに一つ後回しにしたら予定が貯まって焦らない？

なんでもそうだけれど、特にこのコロナ禍の時期ってやむを得ない予定変更や中止はイツ来るか？分からないのね。

だったらお楽しみ系は後回しにしないで予定通り遂行！その代わり増量してたとしてその原因が予定外で食べちゃったならその対策を考えた方が良いと思うのよ。

コレはダイエットにおいてこの先ずううぅうぅううぅうぅっ…と取り組まなければならないテーマだから。

 

逆にちゃんとダイエット生活をしていたのに増量したり目標体重にならなかったなら気にすんな！←

 

 

今気になってるシリーズ

お家でシュッと出来るアルコールディスペンサー↓

テレワークになったのでゲルクッション↓

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

50.1キロ→49.5キロ

－200グラム

※お試ししているモノがあるので書いていない食事記録があります。

×1

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

お散歩

このリュック用バッグインバッグが縦型トートにめっちゃ使いやすいんですよ！↓ナニゲに今回の楽天マラソンお買い物で一番のヒットかもしれないw

お散歩に使っているトートバッグ↓本革なのにリーズナブルです

 

やっと理想のフレアキャミワンピが買えました～↓この手のキャミワンピって長過ぎて引きずるのばっかりだったんですよね。

コレは紐の調節がかなりフレキシブルに出来て背が小さくても着られます。(長さ決めて1度固結びしてから蝶結びしてます)

骨格診断ストレートだとフレア系キャミワンピって難しいんですけれどコレはウエストマークをちゃんとされているのと、ボリュームがあるの膝上辺りからなのでスタイルアップします。

サイズ表記のバストってトコロがウエストだと思うw実際のトコロ、バスト部分は後ろパッカーン！なのでフリーだし着ていて全然キツくないです。

 

 

 

 

昼食：スパゲティ(豚コマ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン)

 

夕食：豚の塩コショウ焼き、ごま豆腐、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、味噌汁(豆腐、白菜)、ヤクルト

 

半身浴：20分

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