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  分かっているけれど、出来ないのがダイエット

分かっていても出来ないのがダイエット

1.知識と体重は比例しない？

わたしは歴戦のダイエットヲタクなので、小太りの頃からダイエットの知識は人の何百倍あったと思います。

「運動は午前中の方が良い」だの「痩せるコーヒーの飲み方」だの「ご飯は冷たいと太らない」だの、今の自分が見たら「やかましいわw」っ内容が主でしたが…

でもね？

ちっとも痩せませんでした。

わたしの体は形状記憶なんだと本気で思っていました。

毎日体重計に乗っては「なんで正しいことしているのに痩せないんだろう？」って本気で悩んでいたんです。

だから、今ダイエッターさんが「知識はバッチリなのに、どうにもこうにも続かない」って悩んでる気持ち、痛いほどわかるつもりなんですよね。

2.ダイエットを助けるのは「知識」だけではダメ

よく言われるけど、ダイエットを成功させるのはもちろん「正しい知識」がベースです。

でも、本当に大事なのはその知識を「どうやって毎日の生活に落とし込むか」。

ここが最大の難関なんですよね。 

知識はあっても、モチベーションが続かなかったり、急な外食で挫折したり、特にアラフィフに入ると体力的な不安も出てきたり…。 

「分かっているのにできない」のは、意志が弱いせいだけじゃないかもしれない。

3. 知識だけを卒業して結果を出したい？

あの頃の自分を振り返ると、『知識デブ』になって、身動きが出来ないんじゃないかなと思います。

だって、知識を活かして行動を変えるって、どうしたら良いのか分からなかったですから…

そうは言っても、今現在もダイエットヲタク健在で、まだまだ知識は詰め込んでいる最中ですがw

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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