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  落ち着け、落ち着け…ココで知識があるか？でダイエットは変わる

一昨日、おやつお腹いっぱい食べて、ランチはカキフライだったのですけれど

やっぱり脂質が多めでの増量だと戻るのに時間がかかりますね。

でもね、ここでパニックにならないのは、長年ダイエットと向き合ってきたわたしの強みだと思います。

ダイエッターさん達にもぜひ知っておいて欲しいんですけれど、脂質が多めの食事で増量した時って、変化が2日目にドン！と来る場合が多いんですよ。

わたしも、一昨日はカキフライとクリームたっぷりのおやつだったでしょう？ だから「ああ、やっぱりね、想定通り( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ」って、冷静に受け止められています。 

もしこれが昔のわたしだったら、「せっかく頑張ってたのに！もうダメだ！」って落ち込んで、ダイエットを投げ出しちゃっていましたね。 

でも、知識があるだけで、本当に気持ちが凪。 

脂質で増えた分は、ちょっと戻るのに時間がかかるけど、焦る必要は全然ありません。

だって、コレは体がエネルギーを処理している自然なプロセスなんですから。 

『こういうモノ』って、知識として頭に入れておくだけで、変な焦りや自己嫌悪から解放されますよね。

50代を過ぎると代謝も気になるし、楽しむ食事と体重コントロールのバランスって本当に難しい。 

でも、知識があれば、もう無駄に落ち込まなくなりますよね(・∀・)ﾉ

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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