ダイエットポータルサイト

  【ダイエット】今朝の体重測定「オラ、わくわくすっぞ！」←

昨日のランチは久しぶりに中華食べ放題！その後は中華街や元町を散策したとは言えパフェを食べ、さらには普段あまり食べない夕食まで美味しくいただいちゃったんですよね。

『神奈川県民がご案内する中華街食べ放題(・∀・)ﾉ』 ※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。   …ameblo.jp

アラカンにもなると、ちょっと食べすぎただけでもすぐ翌日に響くじゃないですかw

ずー…っとお腹パンパンだったし、夜寝る前から覚悟はしていたんだけど…

案の定、本日の体重は前日比＋1.3kgw

でもね？年末年始イベントシーズンは、こういうことって増えてきますでしょ？大事なのは、そこからどう立て直すか！

今日も楽しみにしていたネイルの予定が入っていまして。

街に出るから、買い出しとか用事とかついでに済ませる都合で昼食が遅くなる予定だったので、途中お茶休憩を入れたんですよね。

「ドコにしようか？」と調べていたら、目に入ったのがナナズグリーンティー様の大人のモンブランパフェなるモノ！

わたしパフェにコーンフレークは許せないマン過激派なんですが、ナナズグリーンティー様の玄米フレークは嫌いじゃないんです。(ドコから目線でほざいているのか)

モチロンちょびっと葛藤はありましたよ？←

なので、

・今朝のトイレ事情

・今のお腹の具合

・今後のスケジュール

を瞬時に脳内でチェック。

「イケるな」と判断して、いそいそとナナズグリーンティー様へ

結果、大変、美味しくいただきました。

そして驚いたことに、このパフェのおかげか？

その後の昼食もドカ食いも欠食もすることなく、普段通りに美味しく食べられました。

ダイエット中だからって、楽しいことを我慢しすぎるのは続かないし、ストレスになるだけ。

わたしたち大人女性は、無理な我慢は禁物です。

賢く楽しむのがためにも、1日で1.3kg増えても、ただ闇雲に食べてるだけじゃ体もメンタルにも良くありません。

楽しむ時には楽しんで、普段はコツコツ体質改善貯金を頑張りましょうね(・∀・)ﾉ

知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。

一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか？次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

糖化の真犯人は？糖化を促進させない正しい知識↓

◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

糖化を促進させていたのは、糖質ではなく○○だった？【ダイエット】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット今回は、大人女性が特にドキッとするテーマ『糖化』について深掘りしたいと思います。 糖化って聞くと、「糖質を控えないと」と反射的に思っちゃうかもなのですけれど、実はわたしたちが思っているよりもっと身近なところに、糖化＝老化のスピードを加速させる真犯人が潜んでいたんです！ 今回は、大人女性が特に気になる、細胞の「焦げ付き」現象、糖化＝老化について、一般的な話…note.com

       

◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！

体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com

 

◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！

あけみん’s体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん’s体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.com

 

  本日の食事記録