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  ナゼ、わたしは増量しても焦らないのか？【ダイエット】

3日連続で全く同じ体重w

増量気味は増量気味なんですけどね？

ナニかと食べる機会が多かったこの時期に、ギリギリ48kg台で踏ん張ってくれているんです。

わたしの体、本当にエライ！って心から褒めてあげたいです。

昔のわたしだったら、たった数百グラム増えて戻せないだけで、すうぅ…っごく不安になって「もうダメだ、リバウンドだ！」ってストレスを感じてやけ食いしていました。

でも、今のわたしは全然平気です。むしろ、「逆に年明け1/1朝の体重が楽しみになってまいりましたw」なんて余裕までこいてます。

どうしてこんなふうに面白がっていられるかというと、ソレは「経験と自信」があるからです。

今までのダイエット経験で、この一時的な増量がリバウンドの引き金にならないって、よーく知っているから。

ちゃんと戻し方を知っているから、焦る必要がないんです。

ダイエットって、知識やスキルやテクニックも大事だけど、実は「ちょっと食べたくらいで大丈夫！」っていう自信こそが、成功の鍵なんですよ。

だって、ダイエットの大敵って、結局ストレスなんです。

不安や焦りで心がギスギスしちゃうと、かえって食欲が増しちゃったりして悪循環になっちゃうでしょう？

大人女性のダイエットは「心の余裕」が命！

「ちょっと食べちゃったな」ってときに、すぐに落ち込んでいませんか？ 大丈夫！その不安をなくす方法、ちゃんとありますよ。

ソレはコツコツ経験を積んで自信を付けることなんです。

そういう「心の土台」は今すぐ持てないけれど、何年も積み上げれば確実にご自身の財産になるんですよ。

2026年に向けて増量にビクビクする生活とは、もうサヨナラする為に一緒に頑張りましょう！

知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。

一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか？次回の募集は1月5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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  本日の食事記録

お惣菜サーモンタルタルフライ1個、千切り大根、リンゴ、ミカン、豚しゃぶ汁で味噌汁(にゅうめん、あおさ、ネギ、シメジ)、ヤクルト