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  毎年恒例！お正月の朝食は？【ダイエット】

昼食に麺類では足りなくて暴食しましたがw

『【ダイエット】わたしがランチに『麺類』を推さない理由！美味しいけど…その後の悲劇とは？』※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。   アラフィフダイエットで人生初の美容体重！ ダ…ameblo.jp

『朝食にご飯以外ってどうなの？』って話です。

わたし、お節はほぼ用意しないし食べないのですが、「お正月の朝はお雑煮を食べないとダメ！」と親に言われて育ったので、お雑煮だけは食べる習慣があります。

ですので、今年もしっかり三が日はお雑煮を用意しました。

お餅は3日間とも2個で、あとは普段の定番と変わらずヨーグルトと野菜ジュース。

さて、普段と違う朝食で体の変化はあったのか？

ダイエッターに朗報！？お雑煮の「ぽかぽか」効果がすごかった

さすがの汁物！

温かいものを朝一で摂ると、『体がソッコーでぽかぽかになる』んですよね。これはやっぱり嬉しい効果でした。

でも、ソレだけじゃなくて、もう一つ面白い変化が…

『午前中のトイレが忙しい』んですよね。

コレ、最初は水分が多いせいかと思ったのですが、待てよ？と…

『体がソッコーでぽかぽかになる』効果のお陰で、もしかして代謝がグン！っと上がった証拠？と思えまして。

実際に、ご存知の通り年末から結構な頻度で食べているのですが、体重は言うほど大きく増えることなく、何とか見られる範囲に留まってくれているんですよね。

「でも、お餅って腹持ちどうなの？」って心配な方もいらっしゃると思うんですけれど、驚くことに昼食までの空腹感は、普段の朝食と全然変わらなかったんです。ダイエッターに大事な腹持ちも無事クリア！

お雑煮は優秀なダイエット朝食だった！

改めて考えると、温かい汁物で体温が上がり、代謝アップが期待できる上に、腹持ちも良いお雑煮。

ダイエッターの朝食に、お雑煮って悪くないどころか、かなり優秀なんじゃない？と思いました。

「お餅は太る」ってイメージがあったかもしれないけれど、食べ方や一緒に摂るもの次第で、強い味方になってくれるのかもですね。

大人女性は、特に代謝を意識したいところ。朝から体を温める習慣、一緒に取り入れてみませんか？(・∀・)ﾉ

やwわたしは、今日から通常の朝食に戻ってますけどねw←

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※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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