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週末の食べ放題のために平日は締めます
投稿日 2021年1月27日 10:32:45 （ダイエットブログ）
- 朝 卵パン、どら焼き、キムチ味噌スープ、果物
- 昼 鮭西京焼、人参、ぬか漬け、キムチ味噌スープ、ヨーグルト
- おやつ 芋パン
- 夜 ブリ大根、春菊サラダ
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主婦ダイエッターのダイエット成果
体重50.1kg（きのうより+0.4kg）
体脂肪率24.1%
体脂肪率24.1%
ダイエット419日目です。
50キロ台です。週末に家族で食べ放題に行くので、それまでにもうちょっと絞りたい。。週末まではおやつを控えめにしたいと思います（お菓子やめる気はないです）。
主婦ダイエッターの食生活
糖質制限やめた！と思っても、だいたい朝に炭水化物を食べて昼と夜は炭水化物抜き、とゆうメニューになることが多いです。でも、おやつに甘いものを食べるので糖質制限が相殺される感じです（笑。
昼は白米なしです。牛乳パックで手作りヨーグルトをしているのですが、ヨーグルトは残り少なくなると底にこびりついて取り出しにくいので、牛乳パックから直で食べます。
おやつに芋パンで至福です。
夕飯はブリ大根でした。白米はなしです。
Source: 158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット
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