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  ダイエット本気スイッチを押すための儀式？

年が明けて、なんだか妙にやる気が出ているあけみです←

そう！いよいよ、わたしが本気を出す季節がやってきました！ 

その本気スイッチを押したのは、毎年恒例、 待ちに待ったイチゴの季節が到来です！

だって、イチゴって可愛いし、美味しいし、ビタミンもたっぷり！これは実質、美容液と言っても良いのでは？

今日は、大好きなcafe yokoron様に行って、待ちに待ったイチゴスイーツを心ゆくまで楽しむ予定なんです！

イチゴとお金はいくらあっても困りませんからね！って…

「ダイエットインストラクターなのに、そんなにスイーツ食べて大丈夫なの？」

楽しむ時は思いっきり楽しむのが、ダイエットを長続きさせる秘訣。

でもね、大人女性の体は正直だから、「ご褒美」と「リセット」のバランスを取るのが、無理なく健康を維持するコツなんです。

美味しいものを食べて幸せを感じた分、わたしも「又、明日から頑張ろう！」と思えるんですよ。

コレから寒さが本気を出してきたり、「なんか今日は暖かくない？」なんて日があったりと体調を崩しやすい時期になります。

ですから、更に更に本気で体調を整えたいとも思っているのは本当ですよ？

そのためにも、今日はしっかりイチゴを味わってきますね(・∀・)ﾉ

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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  本日の食事記録

おやつ

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