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  ネイルと買い出しでヘトヘトの日【ダイエット】

今日は楽しみにしていたネイルの日でした。

バレンタインデザインが好きなので、2月限定デザインが出たらワクワクしながら眺めてやりたいデザインも決めていましたよ。

わたしの通っているネイルサロンが街にあるから、せっかく交通費を出して出掛けるので消耗品の買い出しの日にもなります。(大人女性特有思考回路)

でもコレが結構大変で、どんどん重くなる荷物を持ってあっちこっち歩き周らないとなんですよね。

誘惑との戦い！今日のスイーツは「お預け」

イツもなら、買い出しの途中で、荷物をまとめがてら1回スイーツ休憩を入れているんです。

ハードな労働のご褒美な気持ちで…

で

も

ね

？

今日はぐっと我慢しましたああぁあぁあぁああぁ…っ！！！ヽ(・∀・)ノ

∵(ﾅｾﾞﾅﾗﾊﾞ)

パン食べ放題を2回やらかした大阪旅行から帰ってきたばかりだし、ナニよりお気に入りスイーツを食べる予定が週末にあるからなんです。

『【ダイエット】アラカンダイエッターが、旅行中にパン食べ放題に2回挑んだ結果』 ※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。     …ameblo.jp

何なら、カフェに入っちゃうと脊髄反射でスイーツ頼んじゃいそうなので、休憩自体止めました！←

お買い物途中で美味しいプリンがあるカフェの前を通った時は、「コーヒー休憩だけでも…」と一瞬頭をよぎったのですが、脊髄反射でプリン頼んじゃいそうなので休憩自体をパス！重い荷物かかえてえっほえっほ帰って来ましたよ。

ダイエットは「メリハリ」が9割！

こういう風に頑張れば、きっと次のスイーツがより一層感動すると思うんですよ。

わたしは、この「喜びの最大化」をゲーム感覚で楽しんだことが、ダイエットが続いた理由かなと思います。

我慢した分、次は感無量間違いなし！それを楽しみに、週末までがんばるます！(`・ω・´)ｷﾘｯ

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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60歳前後は体の大きな節目！周りの不調の原因は？【ダイエット＆アンチエイジング】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットわたしもお年頃(アラカン58歳)なもんで、健康や老化に関する怖い情報が目に入るうようになりました。 コレまでの自分史でも、健康面のピンチは沢山あったと思うのですけれど、年を追うごとに感じるのがピンチのレベルが毎回更新されていることなんですよね。 ソコで今回は記事は、アラカンのわたしが元気な毎日を送るためにアップデートしたことです。 今でもパン食べ放題…note.com

       

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  本日の食事記録