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  子供から貰う❝見えないお土産❞に注意！【ダイエット】

 

子育てが一段落ついた方も多いかもしれませんが、子育て時代を振り返ると「あ〜、あの時、結構体調崩していたな」って思い出すことないですか？

 

特に、小学校低学年くらいまでの小さなお子さんを育てているお母さんって、本当にしょっちゅう風邪とか感染症に罹っていたりするんですよね。

 

なんでか分かります？

 

『お子さんとの距離感が近い』からです。

※ベタベタ甘やかしているという意味では無いです、リアル距離感が近い

 

子どもたちは学校や幼稚園で集団生活をしていますでしょ？

コレは社会性を学ぶために必要だし、素晴らしいことです。

 

んが！同時に、色んな菌やウィルスを持ち帰ってくる、感染症リスクも高くなるんですよ。

子供って感染症リスクの管理も甘いですし、やっぱり小さい子って、菌の運び屋になりやすいんですよね。

 

ちょいちょい言ってるんですが、お子さんの食べ残し食べちゃダメよ。
ダイエットとかじゃなく、感染症予防ね。

— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) February 12, 2026

 

そして、わたしはダイエット指導をする上で、お母さん方には繰り返しお伝えしている事があります。

ソレは、「お子さんの食べ残しを食べないで」ってこと。

 

「もったいない」精神、よーくわかる！

わたしも昔はそうだったし、食べ物を捨てるのは心苦しい。

でもコレ、カロリーだけの問題じゃないんですよ。

 

カロリーより怖い！代謝を落とす「感染症リスク」

 

食べ残しを食べることで、お子さんが持ち帰った菌やウイルスをダイレクトに摂取してしまうリスクがすごく高いんです。 

風邪や体調不良を繰り返す人って、実は痩せにくい体質になっていることが多いんですよね。

 

体がウイルスと戦っている間って、ものすごいエネルギーを使っているんです。

言わば、免疫機能がフル稼働している状態。

本来なら脂肪を燃やしたり、筋肉を維持するために使われるはずの『代謝能力』が、ぜーんぶ体調回復の方に回っちゃうんですよね。 

 

つまり、体が『非常事態宣言』を出している間は、ダイエットなんて二の次になっちゃうワケです。

 

『体が弱い』『体調を崩しやすい』＝『代謝能力が弱い』ってことにつながってしまうんですよ。

 

お母さんの健康は家族の運営に不可欠！

 

第一、体調が悪いと気分が乗らないし、毎日が楽しくないですよね。

 

家庭の中心って、やっぱりお母さんのことが多いでしょ？

お母さんが体調を崩すと、家族の運営に大きな差し支えが出ちゃうんですよね。 

 

大人女性は、自分のことだけじゃなく、夫や親、そして孫の健康も気遣う立場になるからこそ、自分の免疫力をしっかり保つことが本当に大事なんです。 

 

もし、ご自身が「最近、なんだか体調崩しやすいな」「風邪が治りにくいな」と感じていたら、それは痩せにくいサインかもしれません。 

食べ残しを避けるのはもちろん、もっと根本的に代謝と免疫を上げるケアが必要ですよ。 

自分の健康を守ることは、家族を守ることにも繋がるんです(・∀・)ﾉ

 

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は5日13時からです。

 

 

 

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

豚しゃぶ(肉130g、モヤシ)、柚子大根、ご飯

 

餅巾着の煮物、がんもどき、ポテトサラダ、ブロッコリー、千切り大根、レタス、トマト、ミカン、豚しゃぶ汁で味噌汁(豆腐、あおさ)、ヤクルト

半身浴：20分

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