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  増量の犯人捜し！…するまでもない気がするw【ダイエット】

本日の体重は前日比＋900g

あと100gで、夢の(←？)1kg増で惜しかったですね！

昨日食べた、たこ焼きが怪しいっちゃ怪しいのですが、よーく昨日の食事を振り返ってみると…「いや？ランチの方が怪しくない？」って気がしてきたんです。

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コースで出てきたお料理が、舌がしびれるくらい塩っぱかったんですよ！

耳の奥が痒くなると言うか…分かります？体が『塩分摂取過多！』ってアラームを鳴らしているレベルでした。

この甘さ↓に救われたw

ダイエッターさんなら経験されている方も多いと思うのですけれど、食べた翌日にドカン！と増える時って、だいたい第一戦犯は『塩分』なんですよね～

塩分太りなら大丈夫！冷静に対処しよう！

ココでパニックにならないのが、古のダイエッターです！(`・ω・´)ｷﾘｯ

塩分で増えた体重は、脂肪が増えたわけじゃないから大丈夫。

体が水分を溜め込んでいるだけ、つまり浮腫みってやつですな。

体がちゃんと代謝してくれていて、食べ過ぎを継続しなければ早く戻ります！ 

だから、今日やるべきことはただ一つ！体に溜まった余分な塩分と水分をしっかり出してあげること。

今日は意識的にお茶をがぶ飲みして、トイレ休憩をたくさん挟んでデトックスを頑張ります。

コレをやれば、きっと早急にスッキリ戻るはずなんです。

焦って食事を極端に減らす必要はありません。

原因がわかっていれば、あとは冷静に対処するのみですよ(・∀・)ﾉ

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  本日の食事記録