ダイエットポータルサイト

※この記事はPRを含みます。

  ココだけの内緒(ア○シック)情報と指先に宿るベルばらw

本日、わたしはネイルの予約があったので街(←)へ出ましたよ～

せっかく街へ出たので、恒例行事の買い出しもしてきました！

重たい消耗品を抱えて、えっちらおっちら歩き回ったら、まだ途中なのに歩数は10000歩届きそうにw
毎月思うけれど、コレ太っていた頃(BMI30リーチ)は体力も無かったし耐えられなかったと思う…

用事も一通り済ませたので、小休憩でお気に入りの麻布茶房へ直行です

「なんか季節モノ無いかな？」とメニューを見てみてみたら、なんと推しフルーツNO.1のイチゴでしたー！ヽ(・∀・)ノ

パフェと迷ったのですけれど、今日は『和』な気分だったのでいちご白玉ソフトクリームぜんざいにしましたよ。

‖ω·`)＜そう言えば、コレ内緒の話ね？

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

『50代まで基礎代謝は落ちない』という残酷な真実。じゃあ、なぜ中年太りはするのか？↓

◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

50代になっても基礎代謝は落ちないのに、なぜ「中年太り」は起こるの？わたしがたどり着いた理由【更年期ダイエット】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット以前、本ブログで触れた、『基礎代謝は50代まで下がらないのに、ナゼ中年太りは起こるのか？』という、ちょっと気になる問題に触れてましたよね？ 『【ダイエット】中年太りの原因は代謝低下じゃないそうです』 ※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 『 ameblo.jp …note.com

       

◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！

体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com

 

◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！

あけみん’s体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん’s体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.com

 

  本日の食事記録

朝一番のプロテインは普段は半量なんですが、今日はランチが遅くなりそうなので普通の量にしました↓

＼3/3〜400円OFF★まとめ買いクーポン／福袋 プロテイン福袋 プロテイン 500g×選べる4個＆≪さらに≫シェイカーorプロテイン200g選べるおまけ付き ホエイプロテイン ソイプロテイン シェイカー 女性 ホエイプロテイン ダイエット 安い

楽天市場

10,800円

 

大人っぽいカラーの薔薇ネイル

おやつ