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※この記事はPRを含みます。

 

 

 

 

 

 

 

  サイゼリヤへ誘導出来たら100点満点！「たまには、いっか☆」でパスタランチを楽しむ

 

今日はネイルの予約があったので、街へお出掛けしていたのですが終わった後に急遽ランチのお誘いが入りました。

 

お相手は、最近ちょっと話すようになった方。

こういう時、わたしはほんの少し相手に合せるタイプなんですよね。

 

お店はサイゼリヤへ誘導できたので、ココでわたし的には目標は達成したも同然でして…

 

お相手がパスタランチを選んだので、わたしはサラダがイラナイからパスタ単品とセットドリンクバーを頼むことに…

正直に言えば、ダイエット中の麺類は食後の眠気を招きやすく、腹持ちもイマひとつ。 

実際、麺類の登場回数が多い方ほど、ダイエットに苦戦されている印象があります。

 

本当は、お肉系にした方が体はラクなんですけれど、この方と毎週ランチするわけではないのでお相手との会話を楽しむ時間を優先して、今日は「たまには、いっか☆」とパスタを選びましたよ。

もし今後、定期的にお会いする仲になれたら、その時はもっとナチュラルに、わたしの定番である『お肉メニュー』へシフトしていく予定です。

 

こういう場面では、無理に完璧を目指さないのもダイエットを長続きさせる戦略のひとつですな。

 

サロンでご相談いただいた場合は、

・急な外食の判断
・相手との関係性の中での選び方
・無理なく続けるための考え方

具体的にお伝えしています。

 

ダイエットを人生の最優先事項にして、心をすり減らすのはもったいないです。 

この『心の余白』こそが、リバウンドを防ぐ最強の盾になるんですよ(・∀・)ﾉ

 

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。

 

 

 

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

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  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

体重推移

48.1キロ→47.3キロ

－100グラム

 

朝食

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

昼食

サイゼリヤ

タラコソースシシリー風、ドリンクバー

夕食

シチュー(鶏70g、ジャガイモ、トウモロコシ)、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、味噌汁(豆腐、あおさ)、ヤクルト

半身浴：20分

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