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血糖値が低いとこんな弊害も？w
投稿日 2021年2月1日 19:15:00 （ダイエットブログ）
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『うっかりミス』や『ド忘れ』が多い人は血糖値が低い傾向にあるのよね。この場合の血糖値コントロールは爆上げを気を付けるより下がり過ぎを防ぐやり方がいいのよ。下がり過ぎなければ上がらないので結果的にダイエットにも効果的なのよ。
女性は特に血糖値が下がりやすいのね。
だから上げない工夫より下げない工夫の方が体にもメンタルにも良いこと一杯よ～(・∀・)ﾉ
あずきのチカラのベルトタイプがほんっとーにお気に入りなの！
腰とか背中とか手が届かない場所にも使えて便利～↓
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
49.9キロ→49.5キロ
＋－0
※お試ししているモノがあるので書いていない食事記録があります。
×1
朝食：鮭おにぎり、肉団子けんちん汁、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昨日のけんちん汁を作り過ぎましたw
お散歩
山がキレイ↑
ニットパーカーとニットスカートでセットアップ風↓このニットパーカーがハイゲージなので体が膨らまないし動くとクビレが出るのがお気に入りなんです～
パーカーでスポーティな感じなのでピアスは大ぶりにしました↓
昼食：鳥ソバ
家族がお蕎麦が食べたい時は先回りして作っている件について←
夕食：厚焼き玉子、カマボコ、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、リンゴ、イチゴ、豚汁、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓
去年から愛用している軽くて温かいフェイクムートンコート↓4,400円→2,490円に下がっています
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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