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  「野菜は太らない」というウソ。翌日の増量を防ぐ賢い食べ方

 

本日は、オンラインサロンメンバー様限定歩き方講座です。

 

講座自体はサクッと1～2時間の予定なのですが、その後にはお待ちかねのランチも予定しています。

 

ご一緒するのは意識の高いダイエッターの皆様ですので、お店選びも慎重に…

今回は、健康的なお料理と新鮮なサラダバーが楽しめる『農家の台所』様を予約しました。

 

サラダバーは付けても付けなくても良いのですけれど…きっと皆様、付けちゃいますよね？

 

実はわたし、ダイエットインストラクターなんてしていますが、野菜はソレほど好きではありません。

なので、いつもは無理やりテンションを上げて食べるように意識しています。

 

…とは言え！

 

いくらヘルシーでも、わたしはサラダバーでたらふく食べたりはしません！

 

…と言うのも、わたしのコレまでの経験上、たっぷり食べて翌日爆増するのって、実は野菜だったりするんですよね。

 

「野菜なら、低カロリーだしいくら食べても太らないでしょ？」と思われがちですが、ソコには大人女性が陥りやすい落とし穴があるんです。

 

note 500円

 

今日はオンラインサロンメンバー様もご一緒ですし、理性的に美しく食事を楽しんで来ようと思います(・∀・)ﾉ

 

 

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

欲求を敵にしない。大人女性向け“暴走しにくい食べ方”↓

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

お気に入りで今日も着ています↓

胸元が見えないように着ているコットンキャミ↓

荷物が多いので帽子にしましたよ↓

1年中大活躍しているハットクリップ↓わたしはお花とハートとパンダを使っています

 

農家の台所

焼き茄子の燻製ソースと鶏もも肉の塩こうじ焼き、Mサラダ(サラダバー1回)、アイスコーヒー

 

Brooklyn Parlor-ブルックリンパーラー

チェリーパイ、アフリカンネクター

席数が多くてイツでも座れるしオシャンティなので、一人で来ることが多かったんですよね～

 

ZENBU ドーナツ、千切り大根、インスタント味噌汁、ヤクルト 

家帰って今日の覚え書きずっとやっていたら、色々やんなってなw(家族も居なかったし)

半身浴：20分

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