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  朝の重だるさもスルーしていた過去、内臓からのサインに気付けない恐怖【ダイエット】

 

日曜日ですな

 

週末って、ご家族との外食が増える方も多いと思います。

わたしはご存知の通り、とあるお試しの最中で、あえて外食を増やしていたんですけれど…

 

やっぱり、油って美味しいですよね！

特に、糖との組み合わせなんてサイコーです！

 

でも、悲しいかな大人女性は、どうしても内臓が負けてしまうんですよね〜( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ

 

外食ってお値段にかかわらず、ナゾにテンソンが上がるので、最初は「ひゃっほい♪」と取り組んでいましたけれど、さすがにちょっと食傷気味…orz

 

昔のわたしは、コレが普通だった

 

でも実は、この「食傷気味だな」って感じられている自分に、どこかホッとしている部分もあるんです。

 

…というのも、以前のわたしは年中無休で内臓が疲れ切っていました。

ソレが当たり前になりすぎていて、自分が疲れていることにすら気づいていなかったんです。

 

朝起きて体が重いのも、お腹がパンパンに張っているのも、ぜーんぶ華麗にスルー。 

自分の体の悲鳴を、完全に聞き逃していたんですよね。

 

体の声が聞こえるようになる幸せ

 

だから今、こうして「あー…ちょっと今日は内臓を休めたいな」と気づけるようになったことが、本当に嬉しいんです。

ソレって、自分の体を「世界一の宝物」として、大切に扱えている証拠だな、って感じられます。

 

大人女性のダイエットって、ただ体重の数字を減らすことじゃなくて、こういう「体の小さな変化やサイン」に敏感になって、調整してあげることなんですよ(・∀・)ﾉ

 

実は、この「油って美味しいよね、でも大人女性の胃腸には……」というお話。 

ただの胃もたれだけじゃなく、大人女性の「痩せにくさ」や「血糖値の乱れ」に直結するとんでもない落とし穴が隠されているんです。  

 

「糖質を控えているのに、ナゼか痩せない、食欲が止まらない」という方、もしかしたら良かれと思って食べている○○が原因かも？  

 

…というワケで、明日公開予定のnoteでは、

『糖質を減らしているのに血糖値が乱れる？ “○○オーバー”が引き起こす落とし穴』 

というテーマで、このカラクリを分かりやすく大解剖します！(`・ω・´)

 

今夜は皆様も内臓をゆっくり休めて、明日のnoteをお待ちくださいね☆

 

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！

 

 

 

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

大人女性のダイエットは、根性論より“自分攻略”その方法は？↓

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

豚しゃぶ(肉130g、モヤシ)、キムチ、ご飯

 

アジの開き、カニカマボコときゅうりのマヨ和え、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、豚汁、ヤクルト 

 

半身浴：20分

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