ダイエットポータルサイト

※この記事はPRを含みます。

  正論で全員が痩せられるとは限らない【ダイエット】

「○○ダイエットが流行っているけれど知っていますか？」

「△△を食べたら痩せられますか？」

「このダイエット方法は危険ですか？」

みたいな質問や相談をよくいただきます。

純粋に話題として聞いて下さる方もいれば、「本当に痩せるならやってみたい！」と真剣に悩んでいる方もいらっしゃいます。

ただ、コレに対するわたしの本音を言ってしまうと…

正直、9割方「何とも思わない」なんですよね。

文字にすると冷たく見えてしまうかもですが、コレにはプロとしてのちゃんとした理由があるんです。

ダイエットに『万人共通の正解』はない！

ナゼかというと、ダイエットって本当に「合う・合わない」の個人差が、人によって全然違うからなんです。

世間では「絶対リバウンドする」と言われている方法であっても、本人が健康的に痩せて、何十年もリバウンドせずにキープできているなら、ソレはソレでアリなんです。

逆に、世間で「健康的！コレぞ王道！」と言われている方法が、全ての人に合うとは限らないんですよね。

結局のトコロ、

『健康的に痩せて、一生無理なく維持出来る』

のであれば、そのダイエット方法こそがあなたにとっての唯一無二の『正解』なんです。

せおりぃどおりに いかなくたって いいじゃないか 人間だものあけを←

例えば、ダイエットの基本中の基本、教科書の1ページ目に載っているセオリーと言えば『早寝早起き朝ご飯』ですよね？

ですが、人間って本当に不思議なもので、

早起きすると、起きた瞬間から爆食いスタートして結局1日トータルの摂取カロリーが増えるだけ

なんてタイプの人もリアルでちらほら見たことがあります。

ソレなら、無理に早起きするよりも、自分に合ったリズムで過ごす方がずっと痩せやすかったりするんです。

自分の『一生モノのダイエット』を見つけよう

もし今、自分のやっている方法に自信が持てなくなったり、流行りに振り回されて迷子になったりしているなら、一度立ち止まってこう自分に問いかけてみてください。

「この生活、一生無理なく続けられるかな？」

 
もし答えが「痩せるまでは頑張れるけれど、一生は無理」なら、少しやり方を見直すサインかもしれません。

大人女性は、一時のスタートダッシュよりも「心地よい継続」が何より大切です。

自分に一番似合う「オーダーメイドの痩せ習慣」を、焦らずに見つけていきましょう(・∀・)ﾉ

知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。

一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか？次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

ナゼかSNSでは情報が出ない見落とされがちな“食欲暴走の原因↓

◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

その食欲、本当に意志の問題？意外と知られていない『食欲を暴走させる原因』【ダイエット】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット食欲を暴走させるのは、糖質や脂質だけではありません。 「食欲が止まりません」 …というご相談をいただくことがよくあります。 食欲の暴走って、理由が本当に様々なんですよね。 なのに、ネットやSNSやYouTubeでの情報を見ると、 『栄養失調』 か 『ストレス』 で片付けられてしまうケースが多いです。 確かに、食欲の暴走で最初に見直すのは栄養失調かストレ…note.com

       

◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！

体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com

 

◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！

あけみん’s体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん’s体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.com

 

  本日の食事記録