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  3日間の徹底早寝で起きた、喉の回復以上の嬉しい変化

実は数日前、「あれ？ちょっと喉がヒリヒリするかも…？」って感じたんです。

まわりでも夏風邪が流行っているし、「コレはまずいか？」って思ってサマハンティー様を投入！

寝る前の白湯代わりに飲んで、なんと夜21時にベッドに入っちゃいましたw

「いくらなんでも大人が寝る時間には早すぎやろ！？」って思われるかもしれませんが、アラカンの体は気をつけすぎ位が丁度良いんです！

翌日、外に出たときに意識して観察してみたら、ゲホゲホと咳き込んでいる人が意外と多くてびっくりしまして…

「コレは本気で怖いな」と思って、その後3日間、サマハンティー様を飲みつつ同じく21時就寝を徹底してみたんです。

そしたらね、喉の調子以外にも驚きのオマケが…

睡眠とお肌の、切っても切れない関係

なんと、お肌の調子がめちゃくちゃいいんですよ！

ツヤもハリも普段より明らかにあって、化粧ノリも良いw

「やっぱり、お肌のコンディションって睡眠と直結してるんだなぁ」と改めて実感しました。

大人女性にとって、無理なダイエットによる栄養不足や、日々の睡眠不足で体調を崩すのって、一発で老け込む致命傷になりかねないんですよね。

だから体を冷やさないようにして、しっかり睡眠時間をとる！

結局、このシンプルで基本的な健康法こそが、どんな高級な化粧品よりも最強の美容液になるんです。

最初はピリッと辛くてびっくりしたサマハンティー様ですが、今では本当に頼りにしています。

冷え対策にも、夏の風邪予防にも、そして美肌にも。 大人女性のダイエットの強い味方として、今後も頼りにしたいと思います(・∀・)ﾉ

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  本日の食事記録

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湿度が高いのでさらっと羽織れるレーヨンシャツを着ています↓

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豚のポン酢焼き 170g、炒り玉子1個、ブロッコリー、ご飯