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  毎日のお茶を自分専用にするメリット【ダイエット】

わたしは毎日口にするもので、痩せ方や仕上がる体型はまったく違ってくると思っています。

体型は食べ物で作れる｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットわたし自身が「毎日何時間も運動する時間を作れない、やりたくない」って性格なもので運動はあくまでもダイエットの補助でそれ以外の方法で痩せようと思ってます。つまり普段口に入れるものですね。 食べ物って太る場所が其々違うんですよ～ じゃあ何を食べたらドコが太るのかと言うと↓note.com

ですが、いざ「よし、ダイエットを始めよう！」と思ったときに、最初から食べるものを全部ガラリと変えるのって、もの凄くストレスを感じる方もいらっしゃいますよね。

その場合、無理な食事制限に走る前に、まずは毎日何気なく飲んでいるお茶から見直してみるのはどう？と、ご提案することがあります。

毎日必ず飲む水分だからこそ、ココを味方につけると体が変わりやすくなるんですよ。

…というワケで！ 今回は、なりたい自分に合わせた【お茶の選び方】をお届けします。

目的に合わせたお茶の選び方4選

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大切なのは「魔法」ではなく「置き換え」

モチロン、お茶を飲むだけで魔法のように一瞬で痩せるわけではありません。

でも、毎日気分転換に飲んでいるカフェラテをコレらのお茶に「置き換える」だけで、体は少しずつ、でも確実に変わっていきます。

わたし自身も、気分でジャスミンティーやレモングラス桑茶、ターメリックティーやグリーンルイボスティーと色々飲んでいますよ(・∀・)ﾉ

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オンラインサロンメンバー様で毎日の食事記録を継続されている方や、直接お会いしたことがある方には、体質やライフスタイルによって合うお茶、合わないお茶をピンポイントで個別にお薦めさせていただくこともあります。

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

玉ねぎを切っても涙が出なくなった？涙とアンチエイジングの意外な関係↓

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玉ねぎを切っても涙が出ない？更年期女性が知っておきたい『涙』の話【アンチエイジング】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット年を取ると色んなことに鈍感になります。 メンタル面なら小さなことを気にしなくなるし、体も鈍くなるのでアチコチぶつかったり物を落としたりもしますね？ んね？← なのに涙脆くなるのが不思議… そうかと思えば、逆に玉ねぎを切っても以前より目にしみないのも不思議ですね。 「あれ？包丁の切れ味が良くなった？」 「最近の玉ねぎは改良されてる？」 なんて思って…note.com

       

◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！

体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com

 

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あけみん’s体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん’s体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.com

 

  本日の食事記録

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