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  ステーキもジョギングもNG？体力の限界で代謝がストップする理由【ダイエット】

「痩せたいのに、毎日暑いしだるくて動けない…」

実はコレ、大人女性がハマりやすい『負のスパイラル』なんです。

疲れてると痩せない×体力がないとすぐ疲れる

このループの中にいるとき、一番やっちゃいけないこと。

ソレは、いきなりスタミナをつけようと焼肉やステーキをドカンと食べたり、気合でジョギングを始めたりジムに駆け込んだりすることです。

体力が底をついている状態でハードな運動や重い食事をすると、体はさらに悲鳴をあげて、肝心の代謝が完全にストップしちゃいます。

コレじゃ逆効果で、もっと疲れやすく痩せない体になってしまうんです。

じゃあ、何から始めたらいいの？ 

答えはとってもシンプル。

まずは【内臓を起こして動かすこと】からスタートしてください。

この危険な暑さの中で大変ですが、今日1日、お腹に「温かいモノ」を意識して送り込みます。

たったコレだけで、冷房や冷たい飲みモノでスリーピーモードになっていた内臓が、じんわりと目覚めてくれるんです。

内臓が元気に動き出すと、食べたものをしっかりエネルギーに変える代謝する力が戻ってきて、脂肪を燃やしてくれるための余力が体の中に生まれます。

まだまだありもしない(←)筋肉に頼頼ろうとするよりも前に、まずは誰にでも元々備わっている【内臓代謝】を取り戻す！

大人女性が一番効率よく痩せやすい体を作る正しい順番ですよ(・∀・)ﾉ

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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玉ねぎを切っても涙が出ない？更年期女性が知っておきたい『涙』の話【アンチエイジング】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット年を取ると色んなことに鈍感になります。 メンタル面なら小さなことを気にしなくなるし、体も鈍くなるのでアチコチぶつかったり物を落としたりもしますね？ んね？← なのに涙脆くなるのが不思議… そうかと思えば、逆に玉ねぎを切っても以前より目にしみないのも不思議ですね。 「あれ？包丁の切れ味が良くなった？」 「最近の玉ねぎは改良されてる？」 なんて思って…note.com

       

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