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  SNSで見かける『小食×お菓子ダイエット』に思うこと

意図的に追っているワケではないのですが…

SNSを開くと「おすすめ」にダイエットアカウントがたくさん出てくるんですよね。

わたしがダイエット発信をしているからだと思うんですけれど、ホント検索もしていないんだから余計なお世話ですw

…と、前置きはさておき←

そんな中で、ちょっと気になっていることもありましてね？

ソレは、アラフォー以上の大人女性世代の方で

「BMI19以下の痩せ型」

「食事量は(わたしから見て)かなり少なめ」

なのに「毎日お菓子やスイーツを食べている」という投稿を見かけることなんですよね。

同じ道を辿ったアラカンとして、正直なところ「お肌や髪の毛、爪の栄養は大丈夫なのかな？」と心配になると同時に、もし本当に何の問題も無いなら秘訣を教えて欲しいなと思ってしまうんですわ。

大人女性世代って、ただ体重を落とせばいいワケじゃないですよね。

カロリーを含め必要な栄養が足りていないと、真っ先にダメージが出るのがお肌や髪、爪なんです。

せっかく努力して細くなっても、肌がカサカサだったり髪がパサついていたりしたら、ちょっと悲しいなと思ってしまうんですよ。

やっぱり、内側からエネルギーが溢れるような健康的な美しさがわたしの一番の理想なんです。

甘いモノを楽しむのは心の栄養だけど、まずは体が喜ぶ栄養をしっかり摂ってあげなきゃなとわたしも日々意識しています(・∀・)ﾉ

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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S：ベジタブルファーストって本当に正解？大人女性が知っておきたい血糖値の話｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット※今回の記事はサロン限定記事の簡易版です。 「ダイエットをするなら、まず野菜から食べましょう」 もう何年も言われていますよね。 ベジタブルファーストはダイエッターさんなら、一度は実践したことがあると思います。(わたしは挫折しましたがw) モチロン、わたしもベジタブルファーストを頭ごなしに否定するつもりはありません。 野菜から食べることで食物繊維を先に…note.com

       

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