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公開されている最新話エピソード4はダイエッターさんに必要なお話よ～(・∀・)ﾉ↓アマゾンプライム会員の方は是非！

 

 

手が届かない場所にも使えるあずきのチカラ　ベルトタイプ↓

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

50.1キロ→49.6キロ

＋100グラム

 

朝食：鮭おにぎり、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

おやつ：ココス

いちごピスタチオパフェ、ドリンクバー

う～ん(´·ω·`)申し訳ないんだけれど今日のランチとパフェが口に合わなかった件について…

 

夕食：ビアソーセージ、厚焼き玉子、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、ほうれん草のお浸し、トマト、リンゴ、伊予かん、味噌汁(豆腐、ネギ)、ヤクルト

 

半身浴：20分

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