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神奈川県民あけみがご案内する江ノ島ツアーヽ(・∀・)ノ
投稿日 2026年8月31日 21:01:12 (ダイエットブログ)
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※この記事はPRを含みます。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
-5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の為の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
子供の頃からの教えがしみついている?江の島大橋にまつわる『夕方の掟
』
地元愛が強くて有名な神奈川県民です!(`・ω・´)キリッ
ですから、地元にお出掛けも大好きでしてね?
モチロン、観光地として有名な「江ノ島」も大好きな場所なんですよ。
…と同時に、わたしにとって江ノ島は、ちょっとだけ「怖い場所」というイメージもあったりします。
ナゼかと言うと、小さい頃から「江ノ島には夕方まで居ちゃイケないよ!」と言われて育ったからなんです。
…というのも、江ノ島って「島」なので、渡る時には「江の島大橋」を通るんですよね。
満ち潮や強風の日は、その橋を渡るのが結構危なかったりするんですよ。
だから「一人や子供同士で夕方まで残っちゃダメよ」って言われて育ったんです。
その教えが染み付いているので、アラカンになった今でも、一人で夕方まで残ることはなんとなく避けております。
でも今日は、aoさんを江ノ島へご案内する日でーすヽ(・∀・)ノ←
「まあ、大人2人だし大丈夫やろ!」という、謎の自信とともに挑みたいと思うます!
今回、ブログで初めてご紹介する場所もありますので、ぜひ一緒にお出掛け気分でお付き合いいただけると嬉しいです。
では、行ってまいりま~す![]()
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか?次回の募集は5日13時からです。
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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完全栄養食って、本当に「完全」?大人女性のダイエットで意外と起こりやすい栄養の落とし穴↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
江ノ島へ出発ー![]()
![]()
岩屋を出たらえっちらおっちらひたすら上るので、途中の海が見渡せるカフェで休憩がお薦め~
おやつ
黒トリュフのホワイトソース、アイスコーヒー
座々丸
まぐろカツ御膳
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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