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  パフェはダイエット食？お1人様ロイホランチへ(・∀・)ﾉ

 

本日わたしは、ネイルとヘアカラーのハシゴメンテナンスデーです。

 

…というワケで、本日のランチはお一人様外食なんです。

 

そこで、ふと「旬の食材を食べるのは、ダイエットや体質改善にもすごく良い！」という話を思い出し

「ゆし！旬を堪能しよう！(`・ω・´)ｷﾘｯ」

と決めて栗のパフェをお目当てにロイホランチにすることにしました。

 

「旬を楽しむ」って、そういう意味ではありませんね？わかります←

 

良いんですっ！！

わたし、マロンスイーツに甘酸っぱいフルーツをマリアージュさせている系が好きなんですよね〜(人´∀`*)

 

食べたモノの詳細は食事記録へ続く↓

 

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更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

「巻き肩を直さなきゃ！」と頑張り過ぎていませんか？日本人にとっての「正しい姿勢」とは？↓

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  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

体重推移

47.0キロ→46.6キロ

＋100グラム

 

朝食

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

座っている時間が長いので、楽ちんワイドパンツで出ました↓

お天気が分からないので晴雨兼用傘↓

楽天SSで買ってみたら、可愛かったスマホショルダー↓

 

おやつ

ロイヤルホスト

カシスと楽しむ栗のブリュレパフェ

 

昼食

サイゼリヤ

チキンのチーズ焼き、スモールライス、ドリンクバー

夕食

青椒肉絲、千切り大根、レタス、トマト、梨、ブドウ、味噌汁(あおさ)、ヤクルト

半身浴：20分

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