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  大人女性の外食選択基準「丁度いい」を探そう【ダイエット】

シルバーウィークですね！

わたしは特にお出かけの予定もなく、のんびりペースで過ごしています。

さて、本日は1人外食の日なのですが…

最初は、「久しぶりにパン食べ放題逝っちゃう？(人´∀`*)」なんて思ってたんですけれど、どうも気が乗らず…

何でかなぁ？と振り返ってみたら、最近の1人外食でやっているアホみたいな食べ方のせいかも？と思ってきました。

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やっぱり、外食であっても

肉×ご飯

の組み合わせが一番落ち着きますし、食べた後の体調や胃腸にも変な負担がかからなくて一番良いんですよね。

アラカンにもなると、ただ毎回毎回「食べたいモノ」を優先して選ぶよりも「食べた後に体が安定するモノ」を選ぶ大切さをひしひしと感じています。

無理に詰め込まない、自分にとっての「ちょうどいい」が、一番のダイエットであり、健康の秘訣なのかもです(・∀・)ﾉ

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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