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【ダイエット】フードコートで予定外に食べる時
投稿日 2026年9月30日 19:25:54 (ダイエットブログ)
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※この記事はPRを含みます。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
-5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
スーパー嫌いなわたしにとって、フードコートは避難場所です
スーパーを練り歩くのが大嫌い(苦手を通り越してる)なので、スーパーへ行くとめためた疲れます…orz
こんなトコロでしか言えませんが、特に人と逝くスーパーがイヤ←
一人なら欲しいモノだけささっと買って出られるのに、家族と逝くと入口の野菜コーナーで立ち止まり、お肉やお魚をじっくり吟味し、あっちへフラフラ、こっちへフラフラ…
(*´ω`*).。o○(もー!ソレいるの?買うの?)
…と、顔はニコニコして「へぇ〜、美味しそうだね〜♡」なんて合わせちゃったりしてw
家族もそんなわたしの性格をよく分かってくれていて、わたしが目的のモノをカゴに入れ終えたら「フードコートで座って待ってる?」と声をかけてくれることもあります。
本日も自分の必要なモノをサクッとカゴに入れ終えて、退屈そうな顔をしていたみたいなので、お言葉に甘えて先にフードコートで休憩させてもらうことにしました。
実は、この時↓のクッキーセットがずっと気になっていたんです。
なのに、席についてクッキーを食べていたら、好きなクロワッサンたい焼きに限定味があることに気が付いてしまいw
この後 あけみはどうしたのか?クッキーの感想もあわせて 食事記録へ続く↓
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう!次回の募集は5日13時からです。
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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「前はこれで痩せたのに!」リバウンド後に同じダイエットが効かなくなるのは、代謝が落ちたからだけじゃない?もう一度痩せるための攻略法↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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