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  ダイエットインストラクターの「たまに」とは？【ダイエット】

ダイエット中であっても、「食べてはイケないモノは無い」とわたしは思っています。

もし「太るなら、一生食べなくて良い！」と思っているなら、ダイエットをきっかけに完全に断つのはアリです。

でも、「痩せたら食べよう！」と思っているなら、ダイエット中に「太らずに上手に食べる方法」を模索するほうが絶対良いんですよね。

ソレはソレとして←

わたしを含め、ダイエッターの皆様がよく使う「たまにはイイよね♡」という言葉。

その「たまに」って、具体的にどのくらいのペースを想像しますか？

例えば、週に1回カレーを食べている人がいたら、周りの人はきっと「あの人はよくカレーを食べる人だな」って思いますよね。 つまり、週に1回食べていたら、それはもう「たまに」ではなく【よく食べるモノ】にカウントされちゃうんです。

同じように、毎週末の土日両方とも外食をしていたら、それは「よく外食をするライフスタイル」ということになります。

モチロン、週末に外食を楽しむのがダメ！というワケではありません。 

ただ、ソレを自分の中で「たまに」だと思っていると、「たまのお楽しみだけで、こんなに我慢してるのに、なんで痩せないの！？」と悩む原因になっちゃっているのかもしれません。

ちなみにわたしの場合、「たまに」と言ったら【最低でも2週間以上は間隔が空く場合】のことを指しています。

「たまのご褒美」を、本当の意味で「特別」なモノにしてみる。

この意識の差だけで、体は少しずつ、でも確実に変わっていきますよ(・∀・)ﾉ

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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  本日の食事記録

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