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  脂質で起こる変化が世間の常識と逆な件【ダイエット】

突然なのですが…

実はわたし、普段のんち(←)は「ゆるめ」なんですよね。

でも、不思議なことに外食したり市販のお惣菜を食べたりすると、なぜか理想的な「バナナ」状態になるんです。

普通、ダイエットや健康の常識だと「便秘気味の人が脂質を摂るとスルン！と出やすくなる」なんて言われますよね？

ソレに添加物や油が多い外食は、胃腸に負担が有りそうなイメージがあるのにどんな理屈なのって感じなんです。

自分なりに色々調べてみたんですけど、コレという納得のいく答えにまだ辿り着けていないんです。 

みなさんはどうですか？ 

「外食するとお通じが変わる！」 

「私はお惣菜を食べるとこうなるよ〜」 

なんていう、実体験やエピソードがあったらぜひコメントで教えてください(・∀・)ﾉ

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

「ジュース＝太る」って本当？わたしが朝にトマトジュースを飲む理由↓

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「ジュース＝太る」で片付けないで！わたしが朝にトマトジュースを飲む理由｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット「ダイエット中は、例え果汁や野菜100％でもジュースを飲まない方がいいですよ」 コレ、よく言われますよね。 確かに、ジュースは液体なのでゴクゴク飲めてイッキに胃へ到達してしまうし、生のフルーツや野菜に比べて食物繊維がかなり少ないので血糖値も上がりやすいと言えますよね。 でもわたしは、トマトジュースを朝に取り入れています。 ∵(ﾅｾﾞﾅﾗﾊﾞ) 体感…note.com

       

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com

 

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あけみん’s体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん’s体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.com

 

  本日の食事記録

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