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  ダイエット中だけれど秋の味覚を満喫するマインドを持つ

コレまでいわゆる芋栗南瓜って、ソコまで熱狂するタイプじゃありませんでした。

わたしが熱心に追いかけるのは、もっぱらイチゴで苺でいちごなんです。

一歩下がってダークチェリーや柑橘系ですね。

ところが

ナゼか今年に限っては、マロンスイーツがとっても気になっておりまして、すでにいくつかは食べていますし、まだ狙っているマロンスイーツがあります。

コレも年だからでしょうか？←

アラカンになり季節の移ろいや『旬の味』を、舌だけじゃなく心で感じるようになった…のか？ホントか？

言うても「イヤイヤわたしは芋栗南瓜は手を出しませんよ！」なんて無駄に意固地になるのもオカシイので、気になって食べたくて美味しいと感じる間は楽しみたいと思います(・∀・)ﾉ

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

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疲れると出てくる不調、老化や更年期のせいにしていませんか？大人女性の体との付き合い方について↓

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疲れると出る不調。コレって全部、更年期のせい？｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット疲れると歯茎が腫れる。 そんな経験、ありませんか？ 普段は特に気にならないのに、忙しい日が続いたり、疲れがたまったりすると、歯茎が腫れたり、違和感が出たりする。 「疲れているからかな？」 「年齢のせい？」 「更年期だから、こういうことも起きるの？」 なんて思ったりするワケです。 アラフォー、アラフィフになってくると、若い頃にはあまり気にしなかった体…note.com

       

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com

 

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あけみん’s体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん’s体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.com

 

  本日の食事記録

－100グラム

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