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ホテルでのモーニングルーティン #shorts

5:30起きのモーニングルーティン

天然石と備長炭を使ったリカバリーウェア

【ラクなのに効くと話題】筋トレとストレッチを交互に繰り返す魔法のアクティブリカバリー

Shun Kaneko – Japan Pro 2025

Shun Kaneko – ハワイプロ2025 #shawnrayhawaiianclassic #hawaiipro #mensphysique #olympia

Japan Pro 2025

【JAPAN PRO】限界を越えた超過激連戦の結末

【3分なのに効く】脚まで変わる！ヒップアップトレーニング（スクワットなし）

2分間でお腹360°引き締める腹筋トレーニング（下腹・脇腹・腹筋）

【背中が羽ばたく】たった7分でガチガチ背中がフワッと軽くなるストレッチ＆マッサージ

スクワットなし！3つだけで超簡単なのにお尻がギュッと上がる魔法のトレーニング

反り腰&ぽっこり下腹部の悩みは、この毎日3分のプランクでぺたんこにする

猫背が招く【負のスパイラル】はこのストレッチで止める

これが最後です。

30日で身体が変わる！1日の消費カロリーUP！痩せ体質になれる朝ストレッチ（ヨガマット不要）

【やって損なし】肩甲骨をバリバリ剥がして姿勢が1回で変わるストレッチ

HAWAII PRO – 大会当日

寝たまま、骨盤・背骨・股関節を整えて身体をリセットするモビリティストレッチ

【3分で全身崩壊】キツすぎ注意⚠︎ 鬼のプランクトレーニング

ダイエッターは朝習慣にこれをやる！自然に1日の消費カロリーを上げるモーニングルーティン

これがもう限界かもしれない。。。いよいよ明日が大会です

緊急！ボディビルダー食品調達

【腹筋苦手でもOK】運動不足のぽっこりお腹と腰は立ち腹筋で引き締める

肩甲骨を深くリリースして胸を開くストレッチ

Shun Kaneko Olympia 2025 #mensphysique #mrolympia #オリンピア ＃カネキン　＃金子駿

過去最悪かもしれない。。。

ハワイプロ戦まで残り8日！

肩甲骨と背骨がガチガチの人はこれやって！上半身の悩みが消える動くストレッチ

【もう悩まない】初心者はこれやればOK！全身フルケア筋トレ