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　体重  49.5㎏（前回比  +0.3㎏）

　体重  49.4㎏（前回比  -0.1㎏）

　体重  49.2㎏（前回比  -0.2kg）

　体重  49.3㎏（前回比　+0.3㎏）

　体重  49.6㎏（前回比　+0.3㎏）

　体重  48.9㎏（前回比  -0.5㎏）

　体重  49.9㎏（前回比  +1.0㎏）

　体重  49.4㎏（前回比  -0.5kg）

　体重  49.8㎏（前回比　+0.4㎏）

　体重  48.9㎏（前回比  -0.9kg）

　体重  49.2㎏（前回比　+0.3㎏）

　体重  50.1㎏（前回比　+0.9㎏）

　体重  49.7㎏（前回比　-0.4㎏）

　体重  49.2㎏（前回比　-0.5㎏）

　体重  48.9㎏（前回比　-0.3㎏）

 15日分の記録。

ご覧の通り、この半月間は体重の増減が激しかったわ。

4日前なんて久しぶりの50㎏台でさすがに焦ったわよ。

ま、この体重の増減の激しさには大いに心当たりありなんだけど（笑）

このブログをずっと前から見て下さってる方はお分かりだと思うけど、

アタシの一番の大敵は炭水化物でもなければ甘い物でもないの。

確かに炭水化物や甘い物の摂り過ぎは体重増加につながるけど、

そこへ走ってしまう原因がそもそもの敵なのよ。

そう、

ストレス！

よ。

これさえ落ち着いていれば、あの自分ではもうどうにもならない

爆食に走ることはないのよ。

訳も分からず味わうことなくひたすら詰め込んで詰め込んで、

気持ち悪くなってやっと食べることをやめるというあの恐ろしい過食。

アタシの場合、非嘔吐過食。

ひたすら太っていくやつね。

その恐ろしい過食はもうこの何年かほとんどなくなっていて、

食べ過ぎたぁ～って思うことはあっても、あくまでも単なる食べ過ぎで

訳も分かってるし味わってるし詰め込んでるって感覚でもないわ。

止まらない過食を経験した方はわかると思うけど、

あの感覚はちょっと恐怖に近い感覚よね。

ひと口だけ…から始まって、気づいたら止まらなくなってる。

何度も何度も冷蔵庫に行って、もうなんでもいいからあさる。

これでやめよう…何度思ってやめることはできなくて、

どうしてやめられないんだろうと思いながらも

次から次へ食べ物をあさっては食べ続ける。

食べ続けるというより詰め込めるだけ詰め込むという感じ。

そしてこれ以上詰め込めないってとこまで詰め込んで

ようやく食べることをやめることが出来たと思えば、

今度は後悔と自己嫌悪に苛まれる。

そして今日で最後と決意する。

それでも次の日になればまたあの感覚に襲われて

同じことを繰り返す日々…。

あぁ、今思い出してもあの恐怖感は昨日のことのように思い出すわ。

で、何の話かというと、その感覚が久～～～～しぶりに

自分の中で湧き起こったの。

そうよ、それがこの半月の体重の増減の激しさの原因。

この半月ね、仕事ですっごいストレス感じてたの。

職場の人間関係とか、自分の出来なさや失敗とかそういうのじゃなくて

もっともっと根深いやつ。

それはおかしい！誰が聞いてもおかしい！なんで！なんで！！

って感じ。

みんなおかしいと思ってるのにどうにもならない。

思うことも言えないし、言ってもどうにもならない。

ほんとにほんっとに理不尽極まりない！

これさぁ～、パワハラだと思うんだよねぇ～

ってやつよ、ほんと！

本当にストレス溜まりまくりで、ちょっとおかしくなりそうだったわ。

実際に食生活はおかしくなりかけてたし。

一番ヤバいと思ったのは…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（画像お借りしました。）

これを2日で食べ切った時。

2日と言っても、時間でいえばたぶん2時間くらいよ。

1時間で30個。

これを2日繰り返した（苦笑）

どう考えてもおかしいわよ。

こんな食べ方、もうほんとに何年もしたことないもの。

おひとり様スイーツ会みたいに、

「今日は甘い物づくしを楽しむぞ～！」

って机の上にスイーツ並べて甘い物を満喫するっていうのとは

全く違う感覚で食べてるのよね。

1個食べながらキッチンを出るけど、またすぐ冷凍庫に向かう。

もう1個食べて冷凍庫を閉めるけど、またすぐ冷凍庫を開ける。

3個持って冷凍庫から離れるけど、また冷凍庫に向かう。

これで終わりと1個食べて冷凍庫を閉めるけど、

やっぱりもう1個だけとすぐに冷凍庫を開ける。

結局最後は冷凍庫を開けたまま食べ続ける。

残り半分くらいなくなった時点でヤバイ、おかしい、と思って

やめたけど、次の日も同じこと繰り返して結局2日で空っぽに…

病気だ…

あの時はほんとにそう思ったわ。

またあの感覚が甦ってきてるって。

もう自分では止めようがない。

きっと明日もまたこの感覚に襲われて食べ続けるんだ。

そしてどんどん体重が増加していくんだ。

アタシはやっぱり何にも変わってなかったんだ。

…。

でもね、今は大丈夫よ。

なんとかその危機を乗り越えたの。

乗り越えたっていうか、巡り合えたって言うほうが近いかしら。

仕事のストレスは何ひとつ解決してないわ。

解決するめどすら全くもって立ってないわよ。

ただね、一緒に闘ってくれる仲間がたくさんいることに気づいたの。

今はその仲間たちのお陰で平常心を取り戻せたのよ。

アタシがおかしくなりかけてた時は一人で闘っていたのよね。

もともと一人で溜め込む方だから。

でもあることをきっかけに、同じ思いの仲間がアタシの極身近に

たくさんいることが分かって。

それが分かってから憑き物が落ちたように

心がす～っと元に戻ったの。

それと同時に体重もす～っと元に。

同じ思いの仲間とか共感って本当に大切だなって思ったわ。

それがいかに心の安定につながるかってことも。

ストレスの根本は何も変わっていないけど、

仲間の力ってこんなにもそのストレスを緩和させるものだったのね。

もしその存在に気づかないままだったら

リバウンドまっしぐらだったかも…

今回はそれくらいの危機感だったわ。

ほんとに危なかった。

共感しあえる仲間に感謝しながら、

毎日おいしく楽しく食べられることにも感謝しよう。

そんなことを心から思った今日この頃よ。

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Source: さあ、痩せるわよ！