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　体重  49.1㎏（前回比  +0.2㎏）

　体重  49.3㎏（前回比  +0.1㎏）

　体重  49.2㎏（前回比  -0.1kg）

　体重  49.2㎏（前回比　±0㎏）

　体重  49.9㎏（前回比  +0.7kg）

　体重  49.5㎏（前回比　-0.4㎏）

　体重  49.0㎏（前回比　-0.5㎏）

　体重  49.1㎏（前回比　+0.1㎏）

　体重  49.6㎏（前回比　+0.5㎏）

　体重  49.4㎏（前回比　-0.2㎏）

 10日分の記録。

49㎏台で安定。

間で+0.7㎏ってのがあるけど、これはいつもの浮腫み。

夜遅くに赤ワインとナッツをやっちゃって見事に浮腫んだわ。

心当たりがある増量は焦らないけど、やっぱりいい気はしないわね。

それなのに何度も繰り返すのはもう仕方ない事なのかもね（苦笑）

それはそれでアタシらしいと思って受け入れることにするわ。

さてさて、最近こんなものを作ったの。

オートミールのフロランタン風クッキーよ。

材料混ぜて天板に延ばして焼くだけ。

焼き上がりは香ばしいいい香りが部屋中に広がるわ。

ツヤツヤでいい感じ♪

乾燥させて手でパキパキ割ったものがこれ。

もうね、美味しすぎて止まらないわ。

オートミールなので罪悪感も少ないし。

ただね、オートミールだからと言って安心しすぎちゃいけないわ。

大きな落とし穴があるのよ。

それはね、

カロリー

よ。

この天板1枚分でなんと、

約1000kcal！！

試しに計算してみてひっくり返りそうになったわ。

だって、味見のつもりで食べてたら半分くらい食べてて、

そのあとカロリー計算したもんだから。

手でパキパキ割りながら食べてるとあっという間に

半分くらい食べれちゃうわよ。

もしかしたら、おデブ脳の持ち主で甘い物好きさんなら

一気に全部食べれちゃうかもよ。

実際にアタシも、このまま食べてると全部なくなると思って

途中で食べるのやめたんだから。

いくらオートミール使ってるからって、その他の材料が

半端なく高カロリーなのだからあなどってはいけなかったわ。

こういう落とし穴ってダイエットあるあるかもね。

野菜サラダだって、ドレッシングをドバドバかけてちゃ

ヘルシーでも何でもないし、食材は低カロリーでも、

それを調理するときの油や調味料が結構なカロリーなのよね。

今回作ったオートミールのフロランタン風クッキーを食べたとき、

「オートミールでこんなに美味しいおやつが作れるなんて！」

って嬉しく思ったけど、カロリー計算しなかったら

危うく落とし穴に落ちるとこだったわ。

だって、あまりにも美味しかったから、カロリー知らなかったら

毎日作って毎日食べてたと思うもの。

やっぱりアタシが美味しいって思うものは高カロリーなのねぇ…。

ちなみにこのおやつ…

見事に2日でなくなったわ（苦笑）

おデブ脳で甘い物好きのアタシは今もなお健在。

やれやれだわね。。

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Source: さあ、痩せるわよ！