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あけみんさんのアドバイスが、心当たりありすぎて、私の姿が見えているのでは??
投稿日 2021年10月26日 19:14:00 (ダイエットブログ)
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2026.4月1日
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プゥプゥ甘えん坊のこむぎたん
※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。
オンラインサロンを始めようと思った頃に、『お試し対面セッション』をして実際に顔を見ながらインタビューしたら色々分かるなと思った時期があるんです。
その後、コロナ禍で直接はお会いできないようになってデータの見方を試行錯誤して今の状態になりました。
ですから、オンラインサロンメンバー様のアドバイスをする為に必要なスペック(年齢等)の申告や、コチラの指定する方法で食事記録を出していただいています。
正直メンドーな方法だと思うのですけれど、協力していただけて有難いと思っています。
ですから、こういう嬉しいご報告をいただけると本当に励みになります。ありがとうございます┏○ペコ
ダイエット中のおやつを日常に落とし込む方法です↓
『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
ウエストインしなくてもクビレが出来るペプラムニット↓3,341円→1,990円になっています
骨格診断ストレートが着ぶくれしないツイードスカート↓シックなチェックが合わせやすいです
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
49.2キロ→48.6キロ
+100グラム
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:豚の塩コショウ焼き、キムチ、豚汁、ご飯
夕食:ビーフシチューら千切り大根、千切りキャベツ、レタス、リンゴ、柿、ブドウ、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今!気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
去年買って重宝している袖ストール↓半額クーポン出ています
お散歩で使っている指穴手袋↓
がぶ飲みはルイボスティ↓お試し福袋です
翌日浮腫まないふすまパン↓
あけみのダイエット掩護射撃アイテム
寒くなって肩こりが気になるので毎日使っています↓
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こっくりしたカラーとパールが可愛いデザイン↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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