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パフェ付きフルコース食べたうえ、帰宅後に追加で食べちゃいましたが、体重ステイでした
投稿日 2021年11月21日 21:01:55 (ダイエットブログ)
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娘が帰って来ました。
※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。
コチラのオンラインメンバー様は入会当時、ご自身の合わない食べ方や食べ物で体調が悪かった方なんです。
その為にメンタルも落ち着いていなかったのですが、性格は素直で一生懸命な方だったのでアドバイスしたらすぐ実行してくださったので安定してきたと思います。
良い報告もすぐくださいますので、その後の対応もしやすくて今でも一緒に頑張ってくださっています。
いつも良い報告ありがとうございます┏○ペコ
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
49.0キロ→48.6キロ
+200グラム
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:豚の塩コショウ焼き、キムチ、カリフラワー、柿、味噌汁(カブ)、ご飯
夕食:シチュー、千切り大根、カリフラワー、レタス、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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