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めっちゃ我慢しながら辛いダイエットじゃないのに、、、気付いたら半年で5kg減になりました！
投稿日 2022年1月9日 19:08:00 （ダイエットブログ）
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※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。
コチラのオンラインサロンメンバー様は元々太っているって程では無かったので、お楽しみに対しては焦らず緩めにとわたしは考えていたんです。
ダイエットは最終的に日常に落とし込むことが大切なので、元々理解の早かった方なのもあってわたしの伝えたいことが伝わって上手にダイエットしてくださいました。
オンラインサロン内のzoomグループセッション等にも積極的にご参加いただいてダイエットだけではなく楽しみながら日々ご自身をもっともっと好きになって下さるように頑張ってくれてダイエッターさんがダイエットに囚われず日々楽しんで欲しいわたしにも元気を下さいました。
ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
コメントをブログ掲載させていただきたくてお声掛けしたらさらに嬉しいご報告をいただけました↓
↑の話で出た『酒飲んでダイエットは可能？』はコチラ↓
ダイエット中に痩せながら外食する場合の考え方の話です↓
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.7キロ→48.2キロ
＋300グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
お散歩
もうwわー…っ！↓※坂道になっています
もうwわー…っ！↓※坂道になっています
お散歩途中でマクドナルドでコーシー
昼食：豚で水炊き、キムチ、むかごの炊き込みご飯
夕食：ポトフ、千切り大根、ロマネスコ、クレソンのごま和え、トマト、みかん、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
愛用しているアゲツヤミニブラシとヘアアイロンの福袋↓
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寒くなって肩こりが気になるので毎日使っています↓
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
Source: 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット
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