ダイエットポータルサイト

焼き芋が好きです。
好きなもの食べて痩せられないかな？とゆう思いで、いままで何度となく焼き芋ダイエットに挑戦しています。

正直、良い結果がでたことは一度もありません（爆。

焼き芋食べて太った！と思ったことは1回もないですが、
焼き芋食べて痩せた！と思ったこともないとゆうか。。

焼き芋ってダイエットに良いとか聞くのですが、自分とはあんまりダイエットの相性良くないのかな？

しかし！ただ単に芋が好き。
性懲りもなく、またやってみたいと思います。
ほんと、なんだかんだ理由をつけて焼き芋食べたいだけですが。。

焼き芋ダイエット始めます

普段あんまり外に出ないし人と会わないのをいいことに、結構だらけた食生活をしています。
あるあるなのですが、年末年始に食べ過ぎちゃいましたし。。

それでまあ、だらけた食生活を続けた結果、お腹まわりのお肉が分厚くなってきたし、顔も丸くなってきました。

なんかやばい。。
春には子供の卒業式・入学式があります。
色んな人に会う機会があります。
自己肯定感・自尊心低めなので、せめて見た目をどうにかして
気持ちを上げてから人に会いたいです。

なので今回のダイエット、成功させたいんですよね。。

焼き芋ダイエットの始め方

焼き芋食べてダイエットする！

とゆうのは決めているのですが、何日間やるとか、何キロ痩せるとかの目標は全然決めていません。

焼き芋食べること以外、ノープラン。。
ほんと、焼き芋食べることしか考えてません（笑。

取り急ぎサツマイモを箱買いしました。

12個入っていたので、1日1個消費するとして12日は続けようかなと思っています。
毎日焼き芋食べたらきっと幸せ。。

あー、でも、土日は家族もいますし、なんだかんだあって思い通りの食生活ができなそうな気がします。

焼き芋食べるのは平日のみになりそうな予感です。

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さて、それではダイエットを始めていきたいです。

ダイエットと言えばビフォーアフター写真。

自分も撮ってみました。
以下に画像があるのですが、40代主婦のビフォー画像なんて見たくない、と言う方は申し訳ありません。読み飛ばしてくださいませ。

焼き芋ダイエッターのダイエット成果

現在の体重54.9kgです。
ゆるい糖質制限で一時期は48kg台までいったのですが、見る影もありません（泣。
下腹の出っ張り具合がひどいです。

主婦ダイエッターの食生活

朝ごはんは前の日の残り物。
昼は焼き芋です。
家族がいない昼ごはんに焼き芋食べようと思います。

初日なので、張り切って焼き芋のみです。

そのうちマーガリンとか塗りたくったりしそうな予感。。
でも焼き芋は基本、炭水化物の部類だと思っています。
糖と脂は混ぜるな危険なので、なるべく脂は付けずに食べたいと思います。

夕飯は煮豚と納豆です。
ぱっと見だと、夕飯にしては量が少な目なのですが、焼き芋でお腹パンパンなので、充分足りました。
でも食後に子供達とビスケット食べてしまいました。
ビスケット食べてる途中で、あ！そうだ今日からダイエットしてるんだった！て思い出しまして（笑。

おやつは控えたいですが、習慣付けできるまでに時間がかかりそうです。
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Source: 158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット