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1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。

焼き芋ダイエットの成果

気が付けば焼き芋ダイエットを始めて30日目です。

いちおう今日で焼き芋ダイエットに区切りをつけようと思います。

今日でお終いって、、いきなり感が強いですよね。すみません。ちゃんとスケージュールをみてカウントダウンとかすれば良かったのですが。計画性がなくて。。

さて、この焼き芋ダイエット、ただ単に自分が焼き芋食べたいがために始めたので、

焼き芋食べること

以外はほぼノープランでした。

きっと2週間くらいで焼き芋食べるの飽きるだろうな、と思っていたのですが、全くそんなことはなく（笑。

結果、ダラダラとですが1ヶ月続くことになりました。

やっと焼き芋ダイエットに慣れてきました

すみません、いきなり持論展開ですが

ダイエットって、システマチックにやった方が割と長続きするのでは？と思っています。

自分は食事中心のダイエットをやっていたので、食事の度に毎回

これは食べていいんだっけ？こんなに食べたら食べ過ぎかな？

とか考えると面倒ですし、ストレスになります。

ストレス→ダイエットが長続きしない原因になってしまうので、なるべくルールを決めて、それに沿ってすすめた方が自分はやりやすいです。

今回は運動なし・食事中心のダイエットだったので

ダイエットをやっていく中で、食事は

• 朝　炭水化物抜き
• 昼　焼き芋1本とタンパク質（納豆など）
• 夜　炭水化物抜き

とゆうのが効果が出やすいな、とゆうのがなんとなくわかってきたところでした。

なんせ、蜜でベトベトのしっとりねっとりの甘～い焼き芋を1日1本食べながらのダイエットなので、他を削らないと痩せられません（笑。

ダイエットのペースとしては、最近になってやっと慣れてきたなとゆう感じです。

焼き芋は食べ飽きてないので、まだ続けられるな、とも思うのですが。。
パンとか白米も食べたいなとゆう気持ちもあります。パンへの欲求が爆発する前に、一旦ここで区切ろうと思います。

この日が30日目なので、

明日の体重測定をもって焼き芋ダイエットの結果としたいと思います。

ブログを見て下さっている方には、お付き合いいただき感謝です。ひとりでは続かなかったと思うので。。

Source: 158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット