ダイエットポータルサイト

 

アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

 

 

 

ダイエット中の毎日のメニューどうしてる？

 

ダイエット中だからって1年365日、食べる事に気を使っていられないですよね。

このブログの読者様の年齢層って、仕事だ育児だ何なら介護まで始まった！って辺りじゃないかと予想しています。

そうすると自分のことは後回しにならざる得ないとは思いますし、その後回しの結果が体重増＆体調最悪＆見た目劣化のトリプルコンボなんだと感じます。

 

『でもダイエットしたい！怠い体も何とかしたい！ついでにキレイになれたら嬉しい！』と思って探してココに辿り着いてくれたのかな？って思うんですよね。

 

…

 

…

 

んね？←記事書くモチベーションになるからそうだと信じます。

 

そういう多忙とダイエットを両立したくて頑張っている方にわたしがお薦めしている食事方法の1つが、『コレなら大丈夫！』と言う安全固定メニューを決めておくことです。

 

その安全固定メニュー選びの基準は、

・翌日体重が増えない

・大体どんな体調でも美味しく感じる

・栄養バランスと量が決めやすい

となります。

 

ちなみに安全固定メニューは『ダイエットしたいけれどメンドーな事は嫌い』って方にもお薦めですよ。

 

んでですね？

コレって外食にも言えるんですよね。

 

『このお店のこのメニューなら大丈夫』ってモノを見付けておくと良いんです。

外食の安全固定メニューでお薦めなのが、チェーン店を使う事です。

 

そうすると場所を限定されずに、突然の外食でも慌てないで済む確率が上がりますよ(・∀・)ﾉ

 

本日あけみのランチ＆パフェも以前からのブロ友様ご指名ダイエット中にとっても助けられたお店様達です。

 

関連記事↓

ダイエットにお薦めの安いファミレス

ダイエッターにお薦めのチェーンカフェでたまにはまったりどうでしょう

ダイエット中にお薦め！パンケーキ付ランチOK、チェーンのカフェヽ(・∀・)ノ

 

 

 

ダイエット的正解

 

ダイエット中の逃げ道！安全固定メニューは、

何にも考えたくない時にも痩せられる、神ダイエット作戦ですよ。

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

ダイエット的熱中症対策のご提案↓

『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

 

 

 

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

48.0キロ→47.4キロ

－600グラム

 

朝食：鮭おにぎり、キムチ、野菜ジュース

 

おやつ：タカノ 桃のプレートデザート、紅茶

 

昼食：サイゼリヤ

リブステーキ、スモールライス、ドリンクバー

夕食：カボチャ、千切り大根、レタス、きんぴらごぼう、トマト、リンゴ、みかん、味噌汁(豆腐、トウモロコシ)、ヤクルト 

 

半身浴：20分

【衝撃】家族の朝食風景に絶句。スープをお皿に移さないメリットが凄かった

【ダイエット】1日サボっても努力は消えない！嵐の日に「お散歩断念」を選んだ理由

【更年期ダイエット】フレンチトースト＆ケーキを食べても48時間で戻る人の習慣

【ダイエット】更年期ダイエットはシンプルが正解。まず『固定メニュー』にする理由

【脊髄反射】アラカン妖怪オタク、いざ出陣！『動き出す妖怪展』へ

2026.4.7 こむぎ6歳お誕生日おめでとう

【ミスドパ】公式HPにない幻の逸品！？ エンゼルとホイップの違いに悶絶した結果

【要注意】夕食抜きで体重減少→それ、痩せてません｜アラカンのわたしが喜べない理由【ダイエット】

2026.4月１日

プゥプゥ甘えん坊のこむぎたん

爪先は「自分への慈しみ」の鏡｜プロに褒められたわたしの“1分習慣”とダイエットの共通点

ダイエットを『人生の一番』にしない｜急なランチも品よく楽しむ大人の選び方

納戸でおしっこ..

【ダイエット】春の午後の『猛烈な眠気』を撃退｜食後に座らないだけで変わる理由

びっくりした…

我に返った時の虚しさよ..

【ダイエット】ダイエット中こそ自分を甘やかす天才になろう(・∀・)ﾉ

大好きコストコのお寿司

【ダイエット】3月ログイン！冬の『溜め込みモード』を脱ぎ捨てる、体の衣替えを始めよう

息子夫婦が遊びに来てくれました。

【ダイエット】脳のパニック？更年期ダイエットが失敗しやすい理由

眠い眠い

【ダイエット】夕食のお米を卒業したら、翌朝の「だる重」が消えたお話。

溶けてるこむぎ

【ダイエット】「コレ食べて痩せました！」に、すぐ飛び付いたわたし

お母さんで我慢します

【警告】一生後悔する「ダイエットをしてはイケない年齢」と、大人女子の共通点

娘帰りました。

サイゼリヤで一人パーリィランチ、ダイエットのプロが『メイン2皿』頼んだ理由とは？

娘が帰って来ました。