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※オンラインサロン限定記事にしようかとも思ったんですけれど今の時期は広く必要かな？と公開記事にしました。

 

わたしの場合、糖質って言葉はあえて使わないんですよね。

でも今回は炭水化物ではなくてピンポイントに糖質の特徴の一つなので糖質と書きますね。

 

今だとやっぱり気になっているダイエッターさんが多いと思うのよね。

 

コロナもだけれど風邪をひきたくない←

 

だってさー！コロナじゃないのに！絶対コロナじゃないのに！マスクもしてるのに！

人前でくしゃみや咳するのイヤじゃない？

されるよりむしろ気を使わない？

ちょっと頭や喉が痛いと怖くない？

 

…と言うワケでダイエッターさんには糖質量を減らしすぎないで欲しいのね。

何故なら糖質には病気と戦う抗体の生産を助ける働きがあるからなんですよ(・∀・)ﾉ

 

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今気になってるシリーズ

シュッと出来るアルコールディスペンサー↓

テレワークになったのでゲルクッション↓

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

50.4キロ→49.7キロ

＋200グラム

※お試ししているモノがあるので書いていない食事記録があります。

 

朝食：鮭おにぎり、きんぴらごぼう、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

おやつ：フロ・プレステージュ 苺のショコラチーズタルト 1/8

今朝開けてみたらタルトが半分以下になってたんだがw

 

昼食：ラムチョップ、きんぴらごぼう、味噌汁(豆腐、あおさ)、ご飯

 

夕食：豚の塩コショウ焼き、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、リンゴ、味噌汁(白菜)、ヤクルト 

 

半身浴：20分

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